Артрозата на коляното и тазобедрената става са упражнения за движение, изграждане на мускули и издръжливост за облекчаване на болката
Търсене на навигационен изглед
навигация
Търсене
Лекари (с вход)
Лекари (без вход)
Влизам
Остеоартрит на коляното и тазобедрената става: Упражненията за движение, изграждане на мускули и издръжливост са ефективни за облекчаване на болката, 2013 г.
Безплатни # Остеоартрит на долните крайници (остеоартрит на коляното и остеоартрит на тазобедрената става) е честа причина за хронична болка и нарушения на походката, особено при възрастни хора, но и при затлъстели хора.
Артрозата на ставите, особено артрозата на колянната става (гонартроза), се насърчава от биомеханични и възпалителни процеси. През септември 2013 г. представихме текущо рандомизирано проучване (2) в списание JAMA, което показа, че остеоартритът на пациентите на коляното успява да постигне значително намаляване на теглото, маркерите на възпалението и силата на компресия чрез диета плюс упражнения. Сега в списанието е публикуван актуален мета-анализ (1), който също изследва ефекта от спорта и движението върху болката и функционалността на остеоартрит в долните крайници (колена, ханш).
Авторите са анализирали данните от 60 проучвания (44 коленни стави, 2 тазобедрени стави, 14 смесени) с 8218 пациенти.
Резултатите показаха, че пациентите с остеоартрит на долните крайници (остеоартрит на колянната става и остеоартрит на тазобедрената става) очевидно се възползват от упражнения и програми за изграждане на мускули. Преди всичко упражненията за изграждане на мускули, гъвкавост плюс изграждане на мускули, гъвкавост плюс аеробика, водни спортове плюс мобилност биха допринесли значително за облекчаване на болката.
Авторите препоръчват комбинация от упражнения, които увеличават мускулната сила, гъвкавост и издръжливост. Доказателствата за ползата от тези упражнения важат особено за пациентите с остеоартрит на коляното.