Артроза на ръцете: актуализация

актуализация

• Симптоми

Това е често остра болка, в основата на палеца или фалангите на пръстите, понякога с деформации.

• Добри рефлекси

Изненадващо, наднорменото тегло играе роля, тъй като мастната тъкан произвежда хормони, адипокини, които се прикрепват към хрущяла и причиняват неговото разрушаване. Оттук и важността да гледате чинията си. Ежедневно използвайте кухненски инструменти, за да улесните отварянето на бурканите.

• У вас

Малки упражнения помагат за поддържане на подвижността на ставите извън болезнени периоди: всеки ден, омесете внимателно топка от пяна. Или отпуснете ръка на маса, длан надолу, поставете чаша между палеца и показалеца и натиснете чашата с другата ръка в това пространство, за да принудите палеца да се отвори. Да се ​​направи 10 до 15 пъти.
Прочетете също:
Как да облекчим болката с обикновен куршум

• Немедикаментозни разтвори

Не се колебайте да масажирате ръцете си: според проучване, представено на Европейския конгрес по ревматология през 2011 г., масажите и релаксациите намаляват болката за два месеца в 63% от случаите. Използвайте препарат на основата на зимнина, аналгетично растение с мощни противовъзпалителни свойства: разредете 20 капки от това етерично масло в 25 мл растително масло. Масажирайте 1 до 2 пъти на ден.