Артроза на коляното след отслабване по-добро отслабване форум
Не съм сигурен дали темата пасва тук, но не знам къде другаде.
Е, имам проблема, че имам артроза и на двете колена, и то в края на двадесетте. Особено при изкачване на стълби тя хруска доста силно, така че дори бях питана за това от други хора.
Знам, че артрозата сама по себе си няма да изчезне. Но бих се интересувал дали загубата от, примерно, около 10 килограма ще има положителен ефект. Някой от вас има ли опит с нещо подобно и знае нещо за това?
В момента мисълта, че коленете ми ще се чувстват по-добре след отслабване, е мотивацията ми да отслабна.
RenesmeeCarlie
Имам тежки увреждания на хрущяла и на двете колена . от 12/13 имам проблеми и сега в началото на двадесетте имам увреждане на хрущяла от степен 3-4 (4 = няма повече хрущял).
моят лекар ме съветва да взема тегло на долната граница на нормалното тегло: така че да: отслабването има положителен ефект върху ставите/коленете. След това тежестта се намалява и съответно църквата и болката също намаляват.
lg, renesmeecarlie
Здрасти!
Имам малформация на капачката на коляното, следователно и проблемите. Всъщност то се пропука силно, когато слязох по улицата. Хрущенето се появи едва след бременността ми, когато тежах с 20-25 килограма повече.
Наистина ли беше случаят с вас, че болката и хрущенето станаха по-малко след отслабването?
И какво означава долната граница на нормалното тегло? Нормалното тегло би било 83 килограма с моя ръст от 1,83 см. Това вече не би било много. Идеалното тегло, ако все още го имам в главата си, е около 73 кг или нещо повече.
Черна котка
61
Благодаря ви за отговорите.
@topmoppel: никога не са чували за зелените миди с устни. ще го потърся в Google след малко. Ако помогнем.
@ Schwarzkatze: Точно това исках да знам, за съжаление дори не се сетих за ИТМ за "долна граница на нормалното тегло", а само за нормално тегло = размер минус 100
Целевият BMi все още е толкова висок, защото си мислех, че ще отслабна по-добре, ако си поставям само малки цели. За съжаление това досега не се е получило. Може би наистина трябва да мисля по-дългосрочно и да коригирам целевото си тегло и по този начин целевия си ИТМ надолу. Понеже си прав, това не би навредило на тялото ми. Все пак ще бъде нормалният диапазон.