Годжи бери се счита за суперхрана - Здраве
Годжи бери прави тялото ни по-силно и устойчиво в борбата срещу бактерии и вируси, тъй като съдържа изобилие от съставки, които подобряват функционирането на имунната система.
Кой трябва да консумира?
Независимо от възрастта и пола, консумирането на Годжи се препоръчва на всички, за да останат здрави. Когато започвате курс по Годжи, имайте предвид, че Годжи основно подхранва тялото и не се използва директно за лечение на болести.
След колко време можете да почувствате ефекта на Годжи Бери?
Можем да консумираме годжи бери всеки ден толкова дълго, колкото искаме. Зависи колко време след появата на ефектите, как тялото на индивида реагира на него. В повечето случаи положителните му ефекти се проявяват след 1-2 седмици.
Има ли страничен ефект от консумацията на зрънцето Годжи?
Годжи бери може да се консумира безопасно, но могат да се появят странични ефекти. Годжи бери може да реагира с разредители на кръвта като напр. варфарин. Ако приемате това или подобно лекарство или хранителна добавка, попитайте Вашия лекар за съвет. Може да се консумира с други сокове.
Само бременни и кърмещи майки трябва да бъдат внимателни, когато консумират Годжи. По време на бременност трябва да се внимава особено, защото съединение, наречено бетаин в Goji, може да причини спонтанен аборт.
Как да консумираме?
Годжи бери земята трябва да се използва като всяка друга земя. Можем да го смесваме с други плодове, можем да го смесваме в сокове, смутита, чай, кисело мляко, кефир, можем да го печем в сладкиши.
Още полезна информация за годжи бери
НА Годжи Бери Вече писах за, в които можете да разберете за неговото благотворно, благотворно въздействие върху здравето.
Медицинската употреба на Беджи Годжи е описана за първи път в Китай i.u. през I век. Консумира се за удължаване на живота. Легендата разказва, че билка, консумирала годжи плодове в комбинация с други билки, е живяла 252 години.
Нашата имунна система действа като бастион на тялото ни срещу различни заболявания. Годжи е богат на протеини, витамини, полизахариди, минерали и омега мастни киселини, които са от съществено значение за здравословното функциониране на организма.
Многобройни научни проучвания също показват, че годжи бери може да има благоприятен ефект върху целия организъм. Дори в съвременната медицина плодовете, наричани още самата вълчица, печелят все повече и повече място.
Предотвратяване на заболявания, антиоксидант и усилвател на имунната система
Годжи съдържа повече антиоксиданти от всяка друга храна. Неговите антиоксиданти неутрализират и унищожават свободните радикали в тялото. Трябва да се знае, че свободните радикали на първо място причиняват ДНК мутации, които могат да доведат до сериозни заболявания като увреждане на клетките или рак. Годжи също съдържа фунгицидни, антибактериални и противовъзпалителни средства.
Състав на зрънце Годжи
● Съдържа повече витамин С от портокалите.
● Съдържа 18 вида аминокиселини (градивни елементи на протеини), осем от които са незаменими аминокиселини, които са от съществено значение за функционирането на живота.
● 21 от неговите микроелементи включват германий, който е много рядък в храната, от една страна, и някои изследователи казват, че може да помогне в борбата с рака.
● Съдържа голям брой протеини, които са от съществено значение за здравето на нашето тяло.
● Богат на минерали, с високо съдържание на калций, магнезий, калий, цинк, мед и селен, наред с други.
● Съдържа цяла армия от антиоксиданти, включително бета-каротин и зеаксантин, които предпазват очите. - Бихте си помислили, че Годжи съдържа повече бета-каротин от морковите?!
● Значителното съдържание на витамин Е е забележително, тъй като е рядко при растения, подходящи за консумация от човека.
● Неговите полизахариди имат многобройни благоприятни ефекти върху нашето тяло. Полизахаридите са дълговерижни молекули, които могат да бъдат намерени в много билки.
Важна характеристика на полизахаридите е: първични източници на диетични фибри, увеличават метаболизма, паралелно подобряват храносмилането, стабилизират нивата на кръвта и холестерола, укрепват имунната система.
● Съдържа противовъзпалително лекарство, наречено бета-ситостерол.
● Елаговата киселина има противоракови свойства.
● Съдържанието на мелатонин в зърното Годжи може да помогне на вътрешния часовник на тялото (серво часовника) да функционира правилно. Годжи също се счита за антидепресант.
● Съдържанието на зиперон също има благоприятен ефект върху сърцето и кръвното налягане, има благоприятен ефект при менструални нарушения. Използва се и за лечение на рак на маточната шийка.
● Съдържа солаветивон, за който е известно, че е мощно фунгицидно и бактерицидно съединение.
● Чрез фалалина си може да има благоприятни ефекти при лечението на някои видове левкемия.
● Неговите бетаини са отговорни за здравословната функция на черния дроб и свежестта на нашата памет.
● Неговите флавоноиди са съхраняващи здравето, антиоксиданти и предпазващи от заболявания съединения.
● Богат е на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, които са важни за организма.
Характеристики на мастните киселини: имат сърдечно-съдов ефект, намаляват кръвното налягане и нивата на холестерола, повишават мозъчната функция и подобряват храносмилателните процеси
Основните ефекти на Годжи
● сърдечно-съдова защита,
● укрепване на костите и мускулите, регенериране,
Ефектът против стареене на Годжи
Годжи се използва за удължаване на възрастта, увеличаване на физическата сила и сексуалната сила.
Годжи стимулира функционирането на хипофизната жлеза, като по този начин увеличава производството на растежен хормон ‘HGH’. ‘HGH’ (известен още като хормон на младостта) намалява телесните мазнини, подобрява съня и паметта, ускорява заздравяването, възстановява либидото и значително подмладява външния вид, наред с други неща.
Годжи антиоксидантите се борят срещу свободните радикали за по-здравословен и по-дълъг живот.
В няколко проучвания плодовете на Годжи се давали ежедневно на триседмици. Удивително е, че близо 70% от изследваните субекти са имали по-силна имунна система, по-силен манталитет и оптимизъм. Освен това качеството на съня и апетитът на почти всички индивиди също се подобриха.
Годжи втрива за здравето на очите
Дори в древен Китай Годжи е бил много популярен за подобряване на зрението. Съвременната медицина също така признава положителните ефекти на този супер плод върху зрението поради значителното му съдържание на витамин А.
Съвременните китайски изследвания показват, че Годжи помага за подобряване на зрението при условия на слаба светлина, може да намали времето за адаптация към тъмнината и слепите петна.