Артроза на болката, несвързана със стареенето
Остеоартритът отдавна се счита за фатален край, свързан със стареенето, въпреки че най-често е самостоятелно заболяване на ставите и е отговорно за специфична болка. Има добре установени причини и рискови фактори, които водят до артроза и разрушаване на хрущяла. и срещу които е възможно да се борим, за да забавим или да избегнем влошаването.
Публикувано на 18.09.2019
Как да живеем с артроза ?
Как да предпазите ставите си от артрит ?
Това е „съвместна икономика“ и е основна техника за познаване и адаптиране в зависимост от местоположението на остеоартрит: винаги избягвайте да излагате болните и отслабени стави на прекомерно натоварване. Следователно е необходимо да се редуват взискателни или повтарящи се задачи с по-спокойни дейности. При всички движения трябва да се поддържа добро подравняване на тялото, за да не се излагат ставите на необичайни напрежения. Например при остеоартрит на долните крайници избягвайте да клякате или коленичите твърде дълго, тъй като в тези позиции се оказва голям натиск върху ханша и коленете. В случай на остеоартрит на гръбначния стълб, повдигането на тежки предмети трябва да става с изправени крака и гръб. Транспортирането на тежки предмети трябва да се извършва, като се държат на височина на талията. За да се намали натискът върху бедрата и коленете, седалките трябва да се повдигнат и е възможно при продължителни разходки да се опрете на бастун. За да се намали натискът върху ставите на ръцете, които са крехки, по-добре е да използвате извънгабаритни дръжки или гаечни ключове ...