Артроза Има три правила, които се прилагат за болки в ставите
Лекувайте правилно артрозата
Има три правила, които се прилагат за болки в ставите
5 ноември 2020 г., 11:01 ч
Болки в ръцете: Остеоартритът води до силна болка в ставите. (Източник: undefined undefined/Getty Images)
- разделям
- Фиксиране
- Отпечатване в Twitter
- По пощата
- редакция
Силна болка, пристъпи на възпаление и скованост: артрозата е едно от най-често срещаните ставни заболявания. След като ставата е възпалена, засегнатите не трябва да действат леко. Това е съветът на немската помощ за артроза.
общ преглед
При остеоартрит хрущялният слой в ставата се разрушава. Това от своя страна има отрицателен ефект върху ставните кости. Триенето причинява силно подуване и болка и пациентът може да премести засегнатата област само в ограничена степен. Обикновено износването се случва по ръцете, коленете и бедрата. Но всяка друга става също може да развие артроза.
Най-честите причини за артроза
Германската помощ за артроза изчислява, че около 50% от всички пациенти се разболяват поради години на силен стрес. При около 30 процента артрозата се развива като дългосрочна последица от злополука, например на работа, по време на спорт, в движение или вкъщи. За останалите 20 процента причината е слабост или малформация на ставите.
Правило едно: ставата отнема три месеца, за да се излекува
Всеки, който страда от болки в ставата, трябва да спазва три важни правила. От една страна е важно да се знае, че оздравителните процеси в ставата отнемат поне три месеца, според експертите. Ако ставата е наранена, тялото започва безброй процеси на възстановяване. Тази работа работи с пълни обороти денем и нощем и завършва само когато нараненото място е напълно подновено и често дори подсилено.
И този процес отнема време: ставите се лекуват най-бавно от всички наранени тъкани. Ако това време на заздравяване не бъде изчакано и ставата бъде напълно натоварена отново по време на фазата на възстановяване, ставата ще бъде допълнително повредена, предупреждава помощта за остеоартрит. И това е една от основните причини за развитието и прогресирането на артрозата. Следователно във всеки случай трябва да се спазва тримесечен гратисен период. Това важи и когато няма повече болка. След трите месеца натоварването трябва да се увеличава много бавно.
Правило две: никога не използвайте топлина при остро възпаление
Всеки, който смята, че възпалената става може да бъде облекчена със затопляща мазилка или затоплящ мехлем, греши. Топлина трябва да се прилага само ако ставата не е възпалена и не е подута. За да се избегнат грешки, никога не трябва да се прилага топлина директно върху фугата. Достатъчно разстояние е важно, само мускулите над и под ставата трябва да се нагряват.
От друга страна, малко студ е полезен за ставата, защото забавя метаболизма и така облекчава дразненето, подуването и болката. Но твърде много студ е вредно: Ако се използва неправилно, ниските температури могат да имат опасни последици, според експертите от Остеоартрит Help. Затова винаги трябва да говорите с Вашия лекар за това кое лечение е наистина полезно.
Правило трето: Поставете трето по-малко стрес върху засегнатата става
"Правилото на третините" е важно за защита на ставата и за избягване на ненужни сили. Според помощта за остеоартрит, поради хода на сухожилията, сили с няколко тежести могат да действат върху ставите дори с обикновени ежедневни движения. Носенето на куфар би създало натоварвания под налягане в ставите на малкия пръст, които са над петдесет пъти по-високи от налягането, което преобладава в автомобилната гума.
Следователно всеки, който е физически активен, трябва да се увери, че болната става се използва само внимателно. Лекарят решава кои движения са разрешени за всеки отделен случай. Всеки, който има болка в ставата, трябва да я приеме сериозно и да избягва болезнени движения. Тогава облекчението и срещата с лекаря са основен приоритет.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.