Артроза, фибромиалгия
1 на всеки 5 души страда от хронична болка, която сериозно засяга качеството им на живот. Но има ефективни решения без странични ефекти, различни от понякога грандиозното благосъстояние.
Болката е причина за близо 2/3 медицински консултации. Учените се опитват да разберат по-добре механизмите, които стоят в основата му, за да осигурят трайно и ефективно облекчение. Болката силно влияе върху качеството на живот и може да бъде причина за тежка депресия. Храна, масажи, упражнения, алтернативни терапии. Актуализиране на работещите стратегии за облекчаване на болката с 5 водещи книги.
Масажирайте се
Ако имате хронична инвалидизираща болка, която никоя терапия не е успяла да облекчи трайно, имате всичко, което можете да спечелите, като опитате самомасажни задействащи точки. Точките за задействане са вид твърд грах, присъстващ в мускулите, който може да бъде ясно идентифициран с пръсти и който причинява болка, понякога дори на разстояние от местоположението им. Точковият масаж премахва тези възли в мускулните влакна и свързаната с тях болка. Професионалистът може лесно да премахне тези задействащи точки, защото знае съответствието между болката и местоположението на задействащите точки. Но всеки може да го направи и сам вкъщи, с пръсти или масажор. Следователно книга като „Облекчете болката си с тригерни точки“ е много полезна.
Прочетете също по този въпрос:
Яжте без глутен и без мляко
Срещу възпаление и хронична болка канадският учен Жаклин Лагасе не е открил нищо по-ефективно от диетата Сейнялет. Тя имаше интуицията, че произходът от нейните ставни проблеми се крие главно в нейната чиния. След като осъзнава, че традиционната медицина не може да й помогне, тя открива в интернет метода на д-р Жан Сейняле, френски лекар и изследовател, специализиран в имунологията, нутритерапията и ревматологията, Тя започва да спазва своята „хипотоксична“ диета. “(Което генерира малко токсини в организма) на 10 юни 2007 г. и само за 10 дни изтръпванията му в ръцете изчезнаха напълно. Три месеца по-късно тя отново успя да премести малко палеца на лявата си ръка и след 16 месеца диета ставите на пръстите й се нормализираха. Диетата Seignalet прогонва млечни продукти, които не са подходящи за хората, и зърнени храни, съдържащи глутен, които не се усвояват правилно в червата. Jacqueline Lagacé сподели своя опит в книгата си „Как победих болката и хроничното възпаление чрез храна“, за да информира тези, които страдат от хронична болка, че промените в диетата им могат да им позволят да премахнат болката и болката. по-дълго се смята, че е възможно ".