Артрит на коляното и велосипеда след съвместен танц

Много от тях са на път да се впуснат в промяна в начина на живот или да се върнат към тренировките, но както коляното, така и колоезденето са затруднени от болката в коляното. Arnold Dénes Arnold MSca Paca Center хирург, специалист по болка, акупунктурист обърна внимание на възможностите за решение.

Както пасивността, така и прекомерната активност могат да бъдат вредни. Доказан факт е, че както много високи, така и много ниски нива на физическа активност влошават състоянието на колянните стави при възрастни на средна възраст.

Както при повечето хронични заболявания, остеоартритът или абразията и обикновеното износване на хрущяла не могат да бъдат проследени до една причина и генетичните фактори и факторите на начина на живот играят роля в развитието му.

Позволено ли е да бягате, да карате с болно коляно? Специалистът отговаря

Изследвания, базирани на ядрено-магнитен резонанс и интервюта, показват, че се носят не само коленните стави на интензивно атлети, като бегачите, но и тези на най-слабо подвижните. И от това може да следва, че има оптимално ниво на обучение, което предпазва хрущяла. Струва си да се упражнявате и да губите тегло, ако е необходимо Какво е нивото на активност и формите на упражнения, които допринасят за здравето на ставите и хрущялите?

При това трябва да разчитате на съвета на специалист. В случай на наднормено тегло, струва си да се посветите на отслабването, тъй като нормалното тегло не само натоварва по-малко коленете, но и намалява риска от много други заболявания.

Медицината на начина на живот може да бъде от голяма помощ в този процес, тъй като предоставя насоки в процеса на отслабване дори при съществуващи заболявания - подчертава д-р Арнолд.

---