Артишок за детоксикация и отслабване (1-ви
Артишокът е особено богат на витамини С и К, фолиеви киселини, калий, магнезий, манган и инулин, които са едни от най-важните Влакна е. С консумацията на 100 g артишок човек може да покрие 1/3 от дневната нужда от фибри в организма. Освен това техните флавоноиди свързват вредните, канцерогенни свободни радикали.
детоксикация
Редовната им консумация може да е добра за това детоксикация на организма, защото тяхната Инулини премахват шлаката, отложена по чревните стени, и абсорбират токсините, а също така са ефективни срещу запек и диария. Артишокът не само детоксикира чревния тракт, но има и дехидратиращ ефект и прочиства бъбреците, активните му съставки запазват черния дроб и почистват кръвта и жлъчните пътища. Артишокът също може да облекчи симптомите на синдром на раздразнените черва.
Насърчава храносмилането и отслабването
Техните фибри насърчават храносмилането, стимулират метаболизма и по този начин помагат при отслабване, а също така осигуряват здравословно Чревна флора. Пробиотичните чревни бактерии играят роля в производството на храносмилателни ензими и по този начин също влияят на телесното тегло. Артишокът също така намалява чувството на глад и помага за отстраняването на останалата вода от тялото. Освен това е много нискокалоричен, 100 г артишок съдържа само 53 калории, така че може да бъде много полезен при диета.
Пазете сърцето
Артишокът може да понижи холестерола и по този начин да предотврати сърдечно-съдови проблеми. Също така е богат на калий и понижава кръвното налягане. Артишокът е подходящ и за диабетици, тъй като всъщност не повишава нивата на кръвната захар.
Срещу възпаление
Неговото съцветие и листа могат да бъдат направени като варя и да се използват като пакет върху възпалени стави. Нейният чай може да облекчи симптомите на проблеми с бъбреците и пикочния мехур и да насърчи елиминирането на камъни в бъбреците.