Ароматни аромати Подушете себе си тънък! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Според изследователите тези, които подушат правилните аромати, сами ще умрат от глад. Научете как просто да помиришете глада.
Широко известно е, че центърът на глада в мозъка е свързан с обонятелния център в корена на носа. Ако подушите определени миризми и вкусове, те предизвикват усещане за ситост в мозъка. Така че, ако в мозъка пристигнат правилните нервни импулси, гладът може да бъде спрян.
Екип от американски учени изследва тази теория в свое проучване. Около 1500 субекти с наднормено тегло бяха помолени да помиришат определени аромати на всеки два часа и банан веднага щом почувстват глад. След шест месеца резултатите бяха убедителни: участниците загубиха средно 25 килограма; диетичният метод работи по-добре за жените, отколкото за мъжете.
Желаното тегло подуши
След като участниците в изследването достигнат желаното тегло, те вече не трябва да усещат редовно ароматите. Лекарите я посъветваха само да подуши ароматизатора, ако получи внезапна ненаситна атака на глад. За целта капнаха малко ароматно масло върху носна кърпичка и я помирисаха. И вече след хранене отказаха висококалоричния десерт.
Причината за желанието за мазнини и захар е, че сладките храни повишават нивата на серотонин в мозъка. Серотонинът ви прави щастливи и балансирани. Мазното какао в шоколада гарантира, че хормонът на щастието ендорфин се освобождава в мозъка. Този двоен ефект е особено опасен. За съжаление чувството на щастие никога не продължава дълго след ядене на сладкиши и ние просто искаме повече. Можете да създадете подобен ефект с аромати.
Аромати за отслабване
Купете любимия си аромат като ароматно масло, сложете две до три капки върху кърпичка (не вашата кожа) и я подушете на всеки два часа.
Ваниловото масло помага срещу глада за сладкиши, защото увеличава отделянето на серотонин, радва ви и укрепва нервите.
Ароматът на какаово масло също засилва производството на ендорфин и серотонин. Тук е достатъчно подушване, не е нужно да хапвате нито един от сладките деликатеси.
Ментовото масло помага при глад, който не се контролира от хормони. В допълнение, редовното подушване на ментово масло помага да се променят хранителните навици в дългосрочен план. Те се чувстват по-заинтересовани от здравословни храни и ядат по-малко нездравословни храни. Ментовото масло също повишава изгарянето на мазнините.
Цитрусовите аромати като лимон, портокал и грейпфрут задействат отделянето на хормони на щастието, които изпитвате, когато сте влюбени. И ако усетите тръпката от влюбения изтръпване в стомаха, обикновено ядете по-малко.
Зелената ябълка има двоен ефект: тя се бори с апетита към храната и е полезна при мигрена.
Жасминът намалява чувството на глад и гарантира, че по-малки порции се консумират по време на хранене.
Ароматна лампа
Ако сте фен на ароматните лампи, можете да ги използвате, за да подкрепите диетата си. Комбинацията от аромати на кипарис, цитрусово и копър масло помага за намаляване на апетита. За много издръжливост по време на диетата оставете ароматната лампа да изгори с три капки масло в купа, пълна с вода. Комбинацията от аромати трябва да ви накара да се придържате и да ви насърчава да се придържате към диетата.