Ограничение, covid-19 и; психически кран - Мари Клер
Bookmark Paper Boat Creative/fotograzia/Евген Романенко - Гети изображения
Това е често срещано усещане, което, когато започне за добро, може да вземе своето: умора и по-точно тази на ума. След месеци на пандемия, затваряне, маски, работа от разстояние, разрешителни за пътуване, комендантски час, ние сме преконфигурирани за „поне“ месец.
Решение, което има икономически последици, но също и психически, тъй като психическото умора е настъпило при много хора. Очевидно мислим преди всичко за болногледачите, хранителните работници, всички онези, които са „на първа линия“ от месеци. Но други, изолирани в дистанционна работа или частична безработица, затворени сами или с други, също показват признаци на психическо изтощение. КОЙ дори говори за "пандемична умора".
Психичното износване на затворените
Мария Хейнар, клиничен психолог от парижките болници (AP-HP), изразява съжаление за драматичните последици от затварянето и здравословното състояние върху нашето психично здраве. Тя очевидно изброява страха от заразяване, проблемите, свързани с икономическата ситуация, но и липсата на социални взаимодействия. „Ограничението, ако не и невъзможността, на социалното взаимодействие пречи на възможностите за емоционално изразяване. Всеки управлява емоциите си в рамките на своята психика, със собствени средства, без обичайната подкрепа от близките си. Сериозните ограничения в нашата дейност означават, че част от нашата инстинктивна енергия вече не може да бъде освободена навън и ни принуждава да се задържим вредно и скъпо ", обяснява тя.
След това тя споменава умората, наблюдавана при нейните пациенти, разочарование, безпомощност. „Хората, които са на тази диета от няколко месеца, са изчерпали умствените си ресурси. Силата им отстъпи и те вече не могат да издържат. Усещането за умора е свидетелство за отказване и оттегляне “, добавя тя.
Хронична умора и умствена безизходица
Това чувство на психическа умора не е присъщо само в екстремни ситуации като тази, която преживяваме сега. Тежкото ежедневие, психическо натоварване, умора, стрес са утежняващи фактори, които могат да доведат всеки до точка на психическо износване, почти без връщане. Във всеки случай това е усещането, предизвикано от хората с тази умора.
„Условията на ежедневието могат да причинят състояния на преходна физическа или психическа умора у всеки. Това е така наречената "нормална" умора, която се разсейва след почивка, дешифрира Мария Хейнар. Когато умората стане постоянна или дори хронична, непреодолима, когато ни нахлуе, тя представлява клиничен синдром, свързан главно с депресията. Определяме умората като чувство на изтощение, с болезнено усещане за отслабване. Той е придружен от известна пасивност, астенично чувство и понякога от вид апатия. Това състояние създава нужда от почивка. Но парадоксално, но при умствена умора желанието за почивка често съжителства с отказ за пасивност ”, продължава тя.
Елмира Амирова - Гети Имиджис
Стрес фактор, непосилен от умствена умора
Основен фактор на тази така наречена умствена умора? Стресът. „Ако умората е резултат от прекомерни енергийни разходи, психическата умора се дължи на изчерпването на умствените сили, използвани за управление на голямо количество тревожност (вътрешна) или стресори (външна)“, обяснява психологът Мария Хейнар.