Храни, които не дразнят стомашни язви - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
Един ден на диетата
Лютивият сос, който добавяте към яйцата и чилито си, не е причинил язвата ви, но добавянето му може да не ви даде никакъв комфорт. Стомашните язви се причиняват от бактерия, наречена Helicobacter pylori. Диетата може да не е отговорна за болезнени рани в стомаха. Яденето на балансирана, здравословна диета и предотвратяването на храни, които дразнят вашата язва, могат да помогнат за предотвратяване на обостряния и болка. Ако храната дразни язвата ви, избягвайте я при диета с язва, дори ако тя се счита за недразнеща храна.
Един ден на диетата
Докато диетата не е задължително да е причина за стомашна язва, изборът на храни, които не причиняват язвени лезии, ще ви помогне да се излекувате и да предотвратите по-нататъшни обостряния. [! 48549 => 1130 = 3!
Богатите на хранителни вещества плодове и зеленчуци са добра закуска за пациенти с язва, когато се опитват да ограничат болката от язва. Включете разнообразие във вашата язвена диета през цялата седмица, особено зелени и оранжеви зеленчуци като броколи, спанак, моркови и сладки картофи, за да увеличите приема на хранителни вещества. Флавоноидите, открити в ябълките, червените боровинки, сокът от червена боровинка, лука и целината, могат да помогнат за инхибиране на растежа на бактериите H. pylori.
Проучване, публикувано през февруари 2019 г. в Journal of Clinical Medicine, установява, че някои изолирани флавоноиди могат да се използват като алтернативно или допълващо лечение за инфекция с H. pylori. Освен това фибрите в плодовете и зеленчуците могат да помогнат за ускоряване на зарастването на язвата.
Отидете с пълнозърнести храни
Зърнени храни, като хляб, ориз и тестени изделия, също могат да се понасят добре от хора със стомашна язва. Направете поне половината от избора на зърнени храни пълнозърнест, за да увеличите приема на фибри и да помогнете за изцелението. Наред с фибрите, пълнозърнестите храни също са добър източник на основни микроелементи, от които се нуждаете, за да сте здрави, като витамини от група В, магнезий, желязо и селен. Пълнозърнест хляб, кафяв ориз, овесени ядки и просо са примери за пълнозърнести храни.