Ароматизираната диета на Виктория Бекъм - вдъхновение всеки ден
Изглежда, че огромното количество вкусове в съвременните диети свръхстимулират апетита ни. Тази диета се основава на факта, че не смесва толкова много вкусове и остава с храни с малко съставки. Друг принцип на диетата е „Темата за вкусовете“. Лекарят е твърдо убеден, че тази диета ще ни помогне да достигнем точка, в която няма да ядем нищо друго освен препоръчаното.
„През първите четири седмици от диетата използвайте темата за вкусовете при всяко хранене“, каза лекарят. Например, когато е денят, в който като тема имате боровинки, сутрин можете да ядете боровинка, на обяд салата с боровинки и на вечеря свинско с боровинки. Диетата не премахва никаква храна, но е важно да запазите същия аромат, който сте започнали. „През първите четири седмици вашата диета няма да зависи толкова много от разнообразието на вкусовете, за да намалите апетита си.“.
Обичайният хранителен план
Ананасов ден:
Закуска: житни зърнени храни, обезмаслено мляко и сок от ананас;
Снек: кисело мляко от ананас;
Обяд: салата от ананас, пиле и орех, пшеничени бисквити;
Снек: парченца неподсладен ананас;
Вечеря: скариди с ананас, смесена градинска салата и сладък грах.
Десерт: карамелизирани ананасови пръстени.
Доматен ден:
Закуска: сандвич с яйце и доматен сос.
Снек: малки домати;
Обяд: домати и черен боб, заедно със средиземноморска салата.
Снек: чипс с доматен сос;
Вечеря: пържена риба в зехтин и доматено масло, всякакви градински салати;
Десерт: нарязана праскова и боровинки.
Лимонов ден:
Закуска: сервира се лимонов пай;
Снек: лимоново кисело мляко и пшенични зърнени култури;
Обяд: кнедли от лимон и пшеница;
Снек: лимони и портокали;
Вечеря: пресни боровинки с лимонов сок
Ден на спанака:
Закуска: спанак, омлет и хляб Греъм;
Снек: пшенични бисквити и спаначено кисело мляко;
Обяд: салата от спанак и пуйка;
Снек: моркови и спаначено кисело мляко;
Вечеря: паста със спаначен сос и салата;
Десерт: плодове от малина, боровинка и ягода.
„През пет и шеста седмица храненията съдържат повече вкусове на ден. Вместо да има един и същ вкус през целия ден, всяко хранене може да има различен вкус. Например, за закуска основният аромат трябва да е лимон, за обяд, босилек, а вечерята може да има вкус на домати ", продължи Кац.
Последната фаза на диетата е постоянна. Комбинираните храни не трябва да се ядат. Сладките, солената, пикантна храна са разрешени, но не смесени. Закуска, подсладена с мед, след това на обяд яйце с препечен хляб. Нещата, които не могат да се комбинират по време на диетата, са например сандвич с месо и захарна напитка или закуска със осолени яйца и сладко сладко.