Арника СПОРТ
Всички започваме да бягаме по различни причини, някой иска да се подобри физически, някой би подобрил фитнеса си, има и такива, които биха бягали маратон, за други загубата на тегло е основната цел.
Въпреки това, психичното благополучие често се оттегля на заден план или играе само второстепенна роля в обучението, въпреки че без психично здраве адекватното физическо развитие често не е възможно.
#ARNICATIPP: Стресът може да усили симптомите на алергия, но това не трябва да ви спира да спортувате на открито! Ние помагаме.
Чрез облекчаване на стреса
Със сигурност сте чували как хормонът на стреса влияе върху апетита ви и колко рафинирани въглехидрати сме в състояние да консумираме поради повишените нива на кортизол. Тъй като прекомерният, лош прием на хранителни вещества и колебанията в нивата на инсулин водят до наддаване на тегло, без значение каква мотивация започнете да събирате километри, няма да можете да постигнете нивото, което сте си поставили.
С други думи, първата стъпка е да намерите душевно равновесие, да намалите стреса, за което не можете да намерите по-добро място от близкия парк, гора, езеро или поток. Независимо от сезона, визуалното изживяване, миризмите и самият положителен външен стимул се изключват и зареждат енергията ви, дават ви самочувствие, а витамин D, произведен от слънчева светлина, може да намали вероятността от депресивни симптоми.
С ароматерапия
Бягането сред природата, колкото и да е изненадващо, има ароматерапевтичен ефект. Ако ежедневно използвате етерични масла за къпане или изпаряване в дома си, вече сте изпитали благотворното въздействие на ароматите. Ароматерапията лекува цялото тяло и душа, подхождайки към лечението на даден проблем по цялостен начин, тъй като подобрява самолечителната сила на тялото и спомага за възстановяване на тройния баланс на тялото и ума.