Архивна клатушка с лири
Надявайки се на незабавен успех, една четвърт от жените изпадат в екстремно гладуване като диети. Самоизмъчителните диетични правила обикновено завършват с вечерна закуска, на която гладните диети не могат да устоят. През май тази година беше проведено проучване за диетичните клопки, като бяха интервюирани над 700 унгарски жени, които редовно диети. Резултатът е опустошителен: близо шестдесет процента от жените губят килограмите си за кратко време и след това започват друга диета. Започва безкрайната клатушка, цикълът на страдание и напълняване. Според Лора Герги, експерт от диетичния център Turbo, който е провел проучването, диетите могат да бъдат класифицирани в няколко групи въз основа на това как реагират на диетичните предизвикателства.
Те са нетърпеливи
Една четвърт от хората, които спазват диета, попадат в тази категория. Те искат да видят незабавни резултати, да гледат възбудено везните и да преживеят диета като жертва, за което искат да бъдат възнаградени веднага. Те трябва да бъдат разочаровани. Нетърпеливите обикновено провалят лечението при липса на грандиозен успех. Те не очакват, че тялото ще трябва да премине към променен начин на живот и че много пъти загубата на тегло няма да започне, защото те не избират оптималната диета за тях. Те имат метод, който дава голям тласък на загубата на тегло и ви помага бързо да се отървете от първите килограми. Опитът от успеха може да ги изтласне, за да могат да запазят диетата си по-късно.
Самоизмамници
Можете само да отслабнете честно. Тук няма странични приказки, всяка взета и дадена калория се брои. Но кого би излъгал потребителят, на когото дължи отговорност? Само за теб. Самозалъгващите се извиняват малки или големи оправдания, че мога да ям това сега, например, след това утре толкова по-малко или повече за закуска, но после нищо за вечеря. Всичко е само измама. Където самоизмамниците наистина се подхлъзват и заблуждават, е вечерната наса. Въпреки че близо две трети от потребителите знаят много добре, че ключовото и златно правило на успешната диета е да не се яде нищо след шест вечерта, но девет от десет диети са съблазнени и не могат да кажат не на вкусните закуски. Всеки четвърти, който спазва диета, е натрапчив самоизмамник: с някакво оправдание на практика изобщо не спазват това правило и закусват редовно вечер. Според експерта от тях се изисква да водят калориен дневник - разбира се, само честно! -, в която се записва всяка хапка, която са изяли. Съмнителните вечерни закуски могат да бъдат съзнателно предизвикани от протеиново смути, определено за вечеря по време на най-упоритото желание за лека закуска, което физически насища и психически разсейва желанието за по-нататъшно хранене.