Аеробна матрична фитнес зала
Аеробиката е един от най-ефективните методи за борба със стреса, удължаване на живота и постигане на перфектно здраве. Аеробната гимнастика е комплекс от упражнения и движения, които развиват всички мускулни групи, като имат благоприятен ефект върху тялото. Достъпен е за хора от всички възрасти, независимо от пола, местоположението: у дома или във фитнеса, индивидуално или на групи. Той има голямо значение в духовното и емоционално възпитание на деца и младежи, развивайки спонтанност и естественост на движенията ден след ден. Имайки допир с музика и танци, той допринася за развитието на художествения вкус и разширяването на духовния хоризонт.
"Аеробно" буквално означава "с кислород", за разлика от "анаеробно", което означава без или с малко кислород. За да разберем какви функции имат аеробните и анаеробните системи в човешкото тяло, първо трябва да обясним каква роля играят по време на тренировка.
Аеробната система на тялото работи като водна помпа. За да видите водата на повърхността, трябва да започнете да изпомпвате няколко пъти, прилагайки умерена сила, докато постигнете желания резултат. Аеробните упражнения играят същата роля в тялото: те изпомпват мазнините от дълбочините на тялото, извеждайки ги на повърхността.
Аеробните дейности трябва да се извършват на сесии от поне 20-30 минути, поне 3 пъти седмично, за да поддържате добро състояние на тялото си и да губите излишно тегло - по-често.
Ако сме ви убедили в полезността и необходимостта от използване на аеробни упражнения, ние ви очакваме в аеробиката стая MATRIX GYM, намираща се в Calea Crangasi, Nr. 6, секта 6, Букурещ.
Нашият квалифициран персонал ви очаква с високоефективни програми и упражнения, така че да постигнете желаните резултати.
Програмата за зала за аеробика MATRIX GYM е както следва:
Понеделник - петък: 10:00 - 12:00/17:00 - 21:00
Събота: 9:00 - 12:00
Неделя: 9:00 - 12:00