Архиви Проверка на пухкави и протеини - Weider Румъния

Проверка на протеин от шоколад и банан

"Шоколадово-бананова" рецепта за протеинова торта "
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ за 100 g:
КАЛОРИИ 255 ккал ПРОТЕИНИ 13,9 g въглехидрати 20,9 g МАЗНИНИ 8,8 g

ИНГРЕДИЕНТИ:

■ 60g суроватъчен протеин WEIDER CFM - шоколад
■ 4 зрели банана
■ 3 яйца
■ 100 г меко масло
■ 100 г кленов сироп
■ 150 г овесени ядки
■ 50 г измито брашно *
■ 50 г какао за печене
■ 3 чаени лъжички бакпулвер
■ 1 щипка сол

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

1. Накълцайте овесените ядки в блендер.
2. Обелете трите банана и ги смачкайте с вилица.
3. Смесете натрошените банани с яйцата, маслото и кленовия сироп в купа с ръчен миксер.
4. След това добавете сухите съставки. Оформяме тесто, което слагаме във форма за печене, намазана за печене.
5. Разрежете четвъртия банан наполовина (по дължина) и поставете двете половини върху тестото.
6. Оставете във фурната при 180 ° C нагряване (нагоре/надолу) за около 45 минути.

Добър апетит!

* Брашно SPELTA - 100% натурален продукт, получен чрез смилане на пшеница SPELTA. Суровината идва от биологично земеделие. Съдържа пшеничен глутен. Той има по-високи хранителни стойности от обикновената пшеница, съдържащ до 50% повече протеини, витамини и минерали. Има вкус, напомнящ на орехите, съдържа много фибри и има непокътнати всички хранителни вещества. Той е по-питателен и по-здравословен, придавайки специален вкус на хлебните изделия.

---