Архиви на книги - Увереност и сила I Гиря, функционални групови тренировки, загуба на тегло, сила
Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга
Какво ще кажете да кажа, че създадох идеалната програма за тренировки за всички? Което не е нищо повече от 10 х 10 кресло и люлка с много почивка. И тази програма ще обхване всичко и вашата експлозивност, кардио и максимална сила ще се развиват по странен начин. Мини.
Бавен въглехидрат - OldSchool диета
Това е най-лесната за спазване диета от всички, които сме опитвали. Можете да се отървете от до 8 килограма през първия месец. Изобщо не трябва да гладувате. И спазването е важно при диета. Много, повтарям, много удобен за потребителя. Дори диетата, начинът на живот е идеален за преследване. Дори.
Рецензия на книгата - Ádám Gödrösi: Улична тренировка за всички
Освен това, до книгата, която има за цел да влачи Street Workout, осеяна с прецизни движения, изпълнени с акробатична порочност, привидно отдалечена, на земята, за да я популяризира, да я доближи до обикновения човек, не мога да мина без дума. Адам е добре запознат със света на собствените си тренировки с тежести.
Методът за обучение на Justa
Написах публикация на страницата ни във Facebook за метода на Stave Justa. Юста е странна фигура, предизвикваща силните хора от стари времена, с невероятни резултати. Не точно конвенционалният тип. Знаете какво е работа и знаете какво е обучение. Csaba допълнително тества един от вариантите на програмата, опитът му pedi.
GTG се презареди
В книгата на Павел Цацулин „Голият войн“ четем за „омазняване на движението“. Неговият метод не е зъл, той е изключително прост. Тя се основава на принципи. Това води до бърз резултат, ако целта е да се научим на движение или да укрепим. Използвах метода няколко пъти. За всеки и във всеки случай.
Луди записи
Исках отдавна да прочета книгата на Стив Юста. Знаех, че наистина ще ми хареса. Чувал съм много за това и преди, знаех почти целия му метод. Неговата фигура се появява и в книгата Brute Force и книгата на Gallagher Primitive Primitive Force. Сега можех да го прочета, наистина ми хареса. Малко са книгите, които са имали такова въздействие върху мен. Б.
Принципи на самопроверка от затворническо обучение 3
Наскоро се появи Prison Training3. том, който е за взривно обучение. Преди две години се опитах да отгатна за какво ще става дума. Бях прав и не бях прав. Страхувах се, че книгата ще отиде към много опасни практики, което за съжаление се оказа така. Надявам се малък брой и д.
Рецензия на книгата, Майкъл Бойл - Функционално обучение за магистърска степен
http://www.bodybyboyle.com/ Наистина очаквах с нетърпение тази книга, която показва какво всъщност означава концепцията за функционално обучение - което сега е празно, безсмислено. Радващо е, че е издадена още една качествена книга на унгарски език, от която могат да се учат унгарски треньори и хоби спортисти. Копайте.
Бъдете силни, за да бъдете полезни!
В днешно време добре звучащите концепции са смесен тип, кръстосано обучение, обучение от хибриден тип, CrossFit. Ефективно и приятно нещо е да комбинирате различни модалности като собствените си тренировки с тежести, наречени гимнастика, като използвате външно съпротивление, гири, силов вдигане, вдигане на тежести и тренировки с тежести. Разнообразни и.