Архив за желано разширяване на сърцето - Форум на Tour Magazin
Излезте от архива и покажете тази страница в стандартен дизайн: Желателно уголемяване на сърцето?
Настоящият TOUR заявява, че е добре дошло предимството на колоезденето, че прави сърцето по-голямо и сърдечната стена по-дебела.
Мислех, че разширяването на сърцето (чрез спортове за издръжливост) увеличава вероятността от сърдечно мъждене и че дебелата сърдечна стена прави сърцето негъвкаво и следователно насърчава инфарктите. И сега това изведнъж е желателно?
Някой може ли да ми обясни истинската истина?
(О, да. Жените отново са добре, защото сърцата им почти не растат, ако онзи ден го прочета правилно.)
Пиенето на твърде много вода убива и вас.
Както винаги, тук важи същото: Всичко в умерени количества. Определено укрепване и свързаното с него разширяване на сърцето е нормално, твърде много е патологично и уврежда тялото.
Настоящият TOUR заявява, че е добре дошло предимството на колоезденето, че прави сърцето по-голямо и сърдечната стена по-дебела.
Мислех, че разширяването на сърцето (чрез спортове за издръжливост) увеличава вероятността от сърдечно мъждене и че дебелата сърдечна стена прави сърцето негъвкаво и следователно насърчава инфарктите. И сега това изведнъж е желателно?
Някой може ли да ми обясни истинската истина?
(О, да. Жените отново са добре, защото сърцата им почти не растат, ако онзи ден го прочета правилно.)
Сигурен ли си?
Настоящият TOUR заявява, че е добре дошло предимството на колоезденето, че прави сърцето по-голямо и сърдечната стена по-дебела.
Мислех, че разширяването на сърцето (чрез спортове за издръжливост) увеличава вероятността от сърдечно мъждене и че дебелата сърдечна стена прави сърцето негъвкаво и следователно насърчава инфарктите. И сега това изведнъж е желателно?
Някой може ли да ми обясни истинската истина?
(О, да. Жените отново са добре, защото сърцата им почти не растат, ако онзи ден го прочета правилно.)
В контекста на няколко конкретни чаени върха, за да се увеличи сърцето в обем в комбинация с подходяща дебелина на стената
По време на следването си имах няколко лекции от проф. Д-р. Киндерман има право да чува.
Когато спортувате на издръжливост, сърцето ви расте. Но това не е лошо само по себе си, тъй като съотношението на дебелината на стената и размера на сърцето се увеличава пропорционално с упражненията за издръжливост.
Важно е разширеното сърце да расте чисто физиологично (здраво), а не патологично (болно), напр. поради анемия, сърдечна недостатъчност, дефектни сърдечни клапи, възпаление на сърдечния мускул и др.
Освен това трябва да правите разлика между сърцето от чисто атлетите за издръжливост или сърцето за силови спортове. Сърцето за тренировка с тежести има тенденция да увеличава лявата камера. От кардиологична гледна точка е по-рисковано.
Екстремните, дългосрочни спортове за издръжливост също могат да доведат до изключително големи предсърдия и по този начин да увеличат риска от предсърдно мъждене.
По принцип по-възрастните спортисти с високи нива на подготовка трябва да обмислят редовно провеждане на кардиологични прегледи.
Темата е доста интересна. Трябва да прочета текущото състояние на изследванията.
В този контекст някога е имало понятието "тренировка извън" например. От професионални велосипедисти след приключването на кариерата им.
По време на следването си имах няколко лекции от проф. Д-р. Киндерман има право да чува.
Когато се занимавате със спортове за издръжливост, сърцето ви расте. Но това не е лошо само по себе си, тъй като съотношението на дебелината на стената и размера на сърцето се увеличава пропорционално с упражненията за издръжливост.
Важно е разширеното сърце да расте чисто физиологично (здраво), а не патологично (болно), напр. поради анемия, сърдечна недостатъчност, дефектни сърдечни клапи, възпаление на сърдечния мускул и др.
Освен това трябва да правите разлика между сърцето от чисто атлетите за издръжливост или сърцето за силови спортове. Сърцето за тренировка с тежести има тенденция да разширява лявата камера. От кардиологична гледна точка е по-рисковано.
Екстремните, дългосрочни спортове за издръжливост също могат да доведат до изключително големи предсърдия и по този начин да увеличат риска от предсърдно мъждене.
По принцип по-възрастните спортисти с високи нива на подготовка трябва да обмислят редовно провеждане на кардиологични прегледи.
Темата е доста интересна. Трябва да прочета текущото състояние на изследванията.
В този контекст някога е имало понятието "тренировка извън" например. От професионални велосипедисти след приключването на кариерата им.
Да, приблизително така го запомних. Благодаря за обяснението.
И рискът от предсърдно мъждене беше v. а. За мъже, които са започнали да тренират спортове за издръжливост малко по-късно, ако добре си спомням. Ето защо съмненията ми относно неограничената оценка на ТУРА. Но сложното при предсърдното мъждене очевидно е, че редовните кардиологични прегледи не го проследяват или само случайно.
Да, предсърдно мъждене може да продължи няколко минути или часове и след това да изчезне.
Предсърдно мъждене поради години на екстремни упражнения за издръжливост е по-вероятно да възникне хронично, отколкото спонтанно. За съжаление нямам точни познания за това.
Кардиологът обаче може да види съвсем ясно как е сърцето на спортиста и може също така да оцени добре рисковете. Така че вижте как сърцето ви е снабдено с кръв, дали сърцето ви може да изпомпва бедната на кислород кръв или колко големи са вашите предсърдия. Следователно сърдечният преглед винаги е препоръчителен.
Да, предсърдно мъждене може да продължи няколко минути или часове и след това да изчезне.
Предсърдно мъждене поради години на екстремни упражнения за издръжливост е по-вероятно да възникне хронично, отколкото спонтанно. За съжаление нямам точни познания за това.
Кардиологът обаче може да види съвсем ясно как е сърцето на спортиста и може също така да оцени добре рисковете. Така че вижте как сърцето ви е снабдено с кръв, дали сърцето ви може да изпомпва бедната на кислород кръв или колко големи са вашите предсърдия. Следователно сърдечният преглед винаги е препоръчителен.
Когато се сетя за подобни съвети, винаги се сещам за Volker Pispers: „Повечето хора умират в присъствието на лекар. По-добре не ходете на някой по собствено желание. ”: D
По-скоро се чудя колко голямо е сърцето оптимално.
Сърцето на спортист за развлекателна издръжливост, който тренира може би 15 часа седмично, е може би по-голямо от това на офис стол и диван. 15 часа упражнения на седмица всъщност не са много и нашите предци, които все още не са могли да се изхранват, като работят по бюрата си, със сигурност са били в движение. Ето защо по-скоро подозирам, че сърцето на безспортен човек е леко закърнело и че спортовете за издръжливост в свободното им време водят до повишаване на здравето. Вероятно само истинските екстремни спортисти трябва да се тревожат за нездравословното сърце на спортиста.
Аз обаче не съм лекар или биолог и не мога научно да го докажа.
Според дефиницията сърцето за издръжливост възниква от повече от 5 часа редовни упражнения на седмица.
А редовните 15-часови тренировки за издръжливост на седмица са много по-трудоемки от хобито и свободното време.
Това очевидно е в диапазона на изпълнение! В края на краищата, с 15 часа обучение като бегач, можете лесно да бягате повече от 150-170 км на седмица или повече от 375 км на седмица, което би било повече от 18 000 км годишно!
"Закърнело" сърце дава най-много в любовта! Според мед. Няма такова нещо като определение, то просто означава болен и здрав.
Сърцето работи през цялото време и се държи като всеки друг мускул. Ако се използва/обучава, то расте, за да отговори на по-високите си изисквания. Ако не се изисква, той остава само толкова голям, колкото трябва да бъде, за да поддържа човек жив. Всичко друго също би било чисто еволюционно безсмислено и чисто разхищение на енергия.
Според мен, хоби и развлекателните спортисти, които натискат сърцата си до краен предел, без да са се подготвили правилно, трябва да бъдат по-загрижени.
Вероятно всеки е чел за това колко хора, статистически погледнато, просто падат мъртви в маратон. Мисля, че има 2 на 100 000 начинаещи. От статистическа гледна точка обаче това се случва най-вече в областта на слабо обучени спортисти любители и любители.
Както Ахим Ахил пише: "Ходенето е опасно. Дишането също. Осата е погълната, намушкана в гърлото, задушена, мъртва. Всичко може да се случи. Но не е нужно. И ако е така, това е съдба."
По-скоро се чудя колко голямо е сърцето оптимално.
Сърцето на спортист за развлекателна издръжливост, който тренира може би 15 часа седмично, е може би по-голямо от това на офис стол и диванна седалка. 15 часа упражнения на седмица всъщност не са много и нашите предци, които все още не са били в състояние да се издържат, като работят на бюрата си, със сигурност са били в движение. Ето защо по-скоро подозирам, че сърцето на безспортен човек е леко закърнело и че спортовете за издръжливост в свободното им време водят до повишаване на здравето. Само истинските екстремни спортисти вероятно трябва да се притесняват за нездравословното сърце на спортиста.
Аз обаче не съм лекар или биолог и не мога научно да го докажа.
Нашите предци, които винаги се използват дори за най-абсурдните неща (диета от каменната ера и др.), Са имали продължителност на живота около 30 години, т.е. H. много починаха много по-рано.
Как може да се стигне до извода, че хората от каменната ера или неандерталците трябва да бъдат пример за здравословен начин на живот или дори короната на еволюцията е загадка за мен.
Във всеки случай те не са подходящ пример тук, защото предсърдното мъждене при спортисти за издръжливост v. а. се случва след 40, ако съм добре информиран.
С други думи, на възраст, която повечето от каменните векове вече дори не е достигнала.
И кой знае, може би са умрели v. а. Ето защо толкова рано, тъй като те са получили твърде голямо сърце и предсърдно мъждене преди 40 поради чистото издръжливост (лов, бягство) - стига да не са умрели поради други неприятни неща (мамут, апендицит, врагове и т.н.).
"Закърнело" сърце дава най-много в любовта! Според мед. Няма такова нещо като определение, то просто означава болен и здрав.
Нямам представа за медицината, но това не означава "притеснено" сърце?
Медицински закърнели по-скоро биха били описани като деформирани. Например, когато малко дете се роди с отворено сърце или половината от вентрикула.
Но няма много общо с него в този контекст.
В литературен смисъл имах предвид закърнели.
Сякаш изсъхнало сърце стоеше самотно, самотно със своята вина и болка .
Нашите предци, които винаги се използват дори за най-абсурдните неща (диета от каменната ера и др.), Са имали продължителност на живота около 30 години, т.е. H. много починаха много по-рано.
Как може да се стигне до извода, че хората от каменната ера или неандерталците трябва да бъдат пример за здравословен начин на живот или дори короната на еволюцията е загадка за мен.
Във всеки случай те не са подходящ пример тук, защото предсърдното мъждене при спортисти за издръжливост v. а. се случва след 40, ако съм добре информиран.
С други думи, на възраст, която повечето каменни векове вече дори не са достигнали.
И кой знае, може би са умрели v. а. Ето защо толкова рано, тъй като те са получили твърде голямо сърце и предсърдно мъждене преди 40 поради чистото издръжливост (лов, бягство) - стига да не са умрели поради други неприятни неща (мамут, апендицит, врагове и т.н.).
Винаги съм смятал, че нашите предци са на повече от сто години поради палео диетата си.:-)
Ако почиващият HR е напр. 60/min спада до 50/min, след това с непроменен растеж на фракцията на изтласкване с увеличение на обема на вътрешната сърдечна кухина от около 17% трябва да се получи. Дебелината на стената също може леко да се увеличи, като по този начин и общия силует.
Човек трябва само да се притеснява, ако размерът на сърцето се увеличи, без пулсът в покой да намалее или устойчивостта да се увеличи или ако има сърдечни аритмии.
В контекста на няколко конкретни чаени върха, за да се увеличи сърцето в обем в комбинация с подходяща дебелина на стената
Това минава през химията. Но не мога да ви напиша кой стероид е или дали работи с хормон на растежа. Това са квази малформации като свиването на пениса на някои хардкор културисти.Обикновено сърцето на спортиста започва да расте, когато спортистът започне да спортува на издръжливост на възраст 6 или 10 години и продължава 20 години. В края на краищата не само сърцето отличава атлета за издръжливост, но и цялата добре обучена сърдечно-съдова система. ТУРЪТ вероятно е забравил да съобщи това. Аз обаче не чета ТУРА и не познавам статията. Излязох от ТУРА, когато този ученик написа 5 или 6 страници за „кръглата стъпка“.
Това минава през химията. Но не мога да ви напиша кой стероид е или дали растежният хормон също е възможен. Това са квази малформации като свиването на пениса на някои хардкор културисти.Обикновено сърцето на спортиста започва да расте, когато спортистът започне да спортува на издръжливост на възраст 6 или 10 години и продължава 20 години. В края на краищата не само сърцето отличава атлета за издръжливост, но и цялата добре обучена сърдечно-съдова система. ТУРЪТ вероятно е забравил да съобщи това. Аз обаче не чета ТУРА и не познавам статията. Излязох от ТУРА, когато този ученик написа 5 или 6 страници за „кръглата стъпка“.
Поисках съвети за обучение, а не съвети по химия.
В края отново очевиден отговор на въпроса какво носи повече:
- кратък, максимален интервал, напр. 30-те
- аеробни интервали 3-8мин
- IE като 30/30, 30/15
- средно дълги средно интензивни товари (праг)
- дълги и свободни напр. при 75% HRmax
Ефектът върху HMV, а не метаболизма в работещите мускули