Архив Пролетен глад

„Има малко светлина, определени нива на хормони в тялото намаляват. Липса на цвят, пресни зеленчуци и плодове, липса на микроелементи, витамини и атоксиданти. Всичко това повишава апетита “, очертава причината за наддаването на тегло през зимата и пролетния глад, д-р. Ищван Филички, вътрешен лекар-гастроентеролог от Частна болница „Д-р Роуз“. „И когато ядем храна, която може само да използва добре калориите - защото важните съставки се готвят, пържат или замразяват в лед в мирелита, а в случай на някои преработени храни те вече не са били там - нашите стомасите дори не се изпразват. следващият глад. "

архив

Качествена разлика

Нашето тяло се интересува само частично от количество, смята качеството за по-важно, така че когато не получи правилния хранителен състав, казвам: моля! Ако ядем само мазнини, гладуваме от въглехидрати. Ако ядем повече въглехидрати, искаме месо. Порочен кръг.

„Преоткриването на тикви, цвекло, артишок, йерусалимски артишок, ябълки и круши помага за предотвратяване на зимните циреи“, предлага диетологът. „Несезонната първична, която пристигна дистанционно, има малко съдържание, докато не попадне в чинията ни. Същото често се случва с полуготовите ястия. Така ще ядем многократно повече калории в сравнение с това, което бихме искали от ценни храни. Можем също да кажем, че трябва да утоляваме глада си с храна, а не с храна. "

Има обаче съществена разлика между храненето и храненето:

- Храненето не се фокусира върху бързи решения, а върху добри съставки: за предпочитане местно производство, сезонна, прясна или естествено консервирана храна.