Защо някои хора не осъзнават, че имат излишни килограми
Общ преглед
Много хора не осъзнават, че качват излишни килограми поради фалшивото възприемане на собствения си образ.
Неотдавнашно научно проучване, публикувано в списание Pediatrics, установи, че две трети от родителите подценяват телесното тегло на децата си и половината от тях не признават, че техните потомци са с наднормено тегло или затлъстяване.
Същото явление се среща и сред възрастните, казват експерти, което може да обясни феномена на непрекъснат растеж на средното тегло сред световното население.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Фалшиво възприемане на собственото тяло
Американската академия по педиатрия мобилизира екип от изследователи, за да открие колко ясен е възгледът на съвременния човек за собственото си телесно тегло. По този начин учените са анализирали редица 121 проучвания, които съдържат мненията на над 80 000 родители за теглото на собствените си деца.
Много малко от тях смятаха децата си за наднормено тегло, въпреки че малките имаха нормално тегло. От друга страна, 50% от родителите смятат децата си за нормално тегло, въпреки че е трябвало да ги поставят в категориите с наднормено тегло и затлъстяване.
В общество, в което се популяризират силуети на силуфи и значението на имиджа за успеха, е трудно да се повярва, че наднорменото тегло остава незабелязано дори сред децата. Две трети от възрастните американци обаче са с наднормено тегло, една четвърт от тях спазват диета за отслабване и само една трета тренират редовно.
В Румъния ситуацията далеч не е различна. Според медицинската статистика 44% от жените и 58% от мъжете са с наднормено тегло. Затлъстяването регистрира тревожно нарастване на броя на случаите и тяхната тежест, като е все по-често сред децата, във все по-млади възрасти.
Проучване, публикувано в списанието „Акушерство и гинекология“ през 2010 г., установи, че близо 40% от жените с наднормено тегло и 10,5% от затлъстелите жени, участващи в изследването, се смятат за нормални граници. Въпреки че популярното мнение често казва, че жените твърдят, че имат проблеми с теглото, макар че това не е така, само 16% от анкетираните жени се смятат за наднормено тегло, въпреки че имат нормално тегло.
Друго проучване, изпратено на обществеността чрез списание Body Image през 2012 г., показва, че мъжете не са по-добри в реалната оценка на телесното си тегло. Изследователите документираха ръста, теглото и индекса на телесна маса на повече от 3500 ученици в Мексико и след това ги помолиха за мнението им за тези измерения.
Над 33% от мъжете са с наднормено тегло или затлъстяване, но по-малко от 17% са самостоятелно заети в тази категория. В същото време над 27% от жените са имали проблеми с излишните килограми, но само 21% са били наясно с проблема. Интересното е, че повечето ученици, които подценяват теглото си, са и тези с най-големи проблеми от тази гледна точка.
Това проучване е проведено в Мексико, където тук са регистрирани най-високите нива на затлъстяване в света.
Причини за неправилна оценка на телесното тегло
Изследователите смятат, че има няколко възможни причини, поради които наднорменото тегло не е толкова очевидно за по-голямата част от населението. Едно от тях е, че има объркване относно разликата между наднорменото тегло и затлъстяването от първа степен или болестното затлъстяване. С други думи, за много от нас да си дебел означава всъщност наднормено тегло.
Медиите могат да бъдат обвинявани за фалшивия образ на това, което означава наднормено тегло и затлъстяване, където проблемите с теглото се илюстрират чрез излагане на хора с много излишни килограми. Пример за това са състезателните шоута, в които състезатели със сериозни проблеми с теглото се опитват да отслабнат и да спечелят голямата награда - ако са избрани с по-малко излишни килограми, визуалното въздействие не би било толкова привлекателно, колкото в случая с тези които тежат 2-3 пъти повече от нормалното.
Отказване от тютюнопушенето - как да се откажете от пушенето?
8 най-често срещани мита за метаболизма
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
Зрителите се сравняват с тези герои на малкия екран и стигат до извода, че собственото им тегло е приемливо, тъй като външният им вид не стига до крайност, която виждат по телевизията.
Друга причина за фалшивото възприемане на телесното тегло е фалшивата обратна връзка, предоставена от околните. Например, родителите могат да се въздържат от категоризиране на децата си с наднормено тегло, за да не наранят самочувствието на децата си и да не насърчават придобиването на силно рекламирани разстройства като булимия или анорексия.
Подходящ пример за тази ситуация е противоречието, лансирано от книга, представена на пазара през 2011 г. и озаглавена „Маги започва диета“. Главният герой е тийнейджър с наднормено тегло, който избира да отслабне, за да повиши самочувствието си, да стане по-здрав и да може да започне любим спорт. Книгата е силно критикувана и считана за опасна, тъй като думата диета в заглавието се отнася до концепцията за лишаване от калории, така че глад (въпреки че методите за отслабване в книгата следват препоръките на диетолозите).
Експертите казват, че страхът от насърчаване на деца и юноши да отслабнат, за да не ги накарат да станат анорексични, е неоснователен. Хранителните разстройства са психични заболявания, благоприятствани от други фактори, включително генетични (а не от препоръките за сваляне на няколко излишни килограма).
Същото се случва и сред възрастните, които са убедени от близките си, че изглеждат страхотно, въпреки че реалността е съвсем различна, те рискуват да развият фалшив образ за себе си, опасен за собственото им здраве. Експертите предупреждават, че неразпознаването на проблем с теглото е началото на грешен път в живота, при който всяка година имате нужда от дрехи с един или два по-големи номера. И след като критичният праг бъде надвишен, връщането към нормалното става изключително трудно.