Архив на тялото - Andyroll

Целта ми е да стигна под 15% телесни мазнини и да постигна възможно най-мускулестата харизма. В момента имам 25% KF, така че все още ми липсват 10% от целта.

Отслабнете с 8 килограма за 7 дни?

кетогенната диета

След като успях да се доближа до нормалното си тегло на кетогенната диета в средата на 2019 г., почивах на успеха си. Върнах се в старите си хранителни навици и пренебрегнах упражненията. И така в края на годината се върнах към това ...

Кетогенна диета

кетогенната диета

След кратката си диета с яйца исках да опитам по-дълга диета. Чувах все повече и повече за кетогенната диета. Тази форма на диета трябва да бъде представена, особено в сектора на културизма. Трябва да можете да отслабвате и да изграждате мускулна маса едновременно. Затова реших да ...

Яйчна диета в детайли

Тук ще намерите моите данни, свързани с тялото и ежедневните ястия, които съм ял, кратко и ясно. Освен кафе и чай пиех по 2-3 литра вода на ден. Общо похарчих 65 евро за тази диета. Към подробната статия ...

Яйце диета: 6 килограма за 10 дни

кетогенната диета

Надявах се бързо да отслабна с диетата с яйца, за да повиша мотивацията си за бъдещи експерименти върху тялото. Това очакване беше изпълнено. За 10 дни загубих общо 6,2 кг тегло и 6 см около кръста и бях ...