Архив на тенденциите
Ако трябва да ви попитам колко часа работите на ден - какъв би бил вашият отговор?
Обичайно е компаниите да приемат, че не продължителността на работното време, а обемът на извършената работа определя колко дълго работим този ден. Ето защо стана реалност, че днес вече не прекарваме осем, а десет или дванадесет часа активна работа на работното си място.
Освен това ранното стартиране и бързане не е свързано със здравословна закуска в спокойна обстановка, а с това да водим децата си на училище, мъдрост, училище навреме и дори да стигнем до началото на работното време. Нека видим, след скорошно проучване, какво ще кажете за обяда?
"Унгарските работници пият кафе вместо обедна почивка"
- Полза онлайн март 2014 г.
Половината от анкетираните (2400 служители) не правят почивки за обяд, но три четвърти пият редовно чаша кафе, дори четири пъти на ден, според проучване на Profession.hu. Тези, които ядат нещо по време на работното време, предпочитат да вземат елемента от вкъщи (80%) и само малка част от тях обядват в ресторант или столова на работното си място. Резултатите от изследването потвърждават, че по-голямата част от унгарците се хранят нездравословно, особено младите хора
те са в опасност, само 10% от тях се грижат за това, което ядат. "
Познаваме унгарската поговорка, че: закусвайте като крал, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк.
Въз основа на горния пример, ние, унгарците, макар и със здравословна поговорка, имаме нездрав възглед за живота и форма на хранене. Обикновено ходим на вечеря вкъщи, в спокойни условия, често гладни след цял работен ден. Ако сложим ръце на сърцата си, колко здравословни са храните, зеленчуците, плодовете и витамините, които консумираме по време на еднократно спокойно хранене? Оставям на вас да отговорите на въпроса.
И така, идеята за това как можем да компенсираме недостига на витамини през деня става ли по-ценна? От какви хранителни вещества се нуждае възрастен? Витамините и минералите са от съществено значение за здравето и благосъстоянието, което ни се осигурява от правилно формулирана диета, богата на зеленчуци и плодове. Работещият човек обаче често не е в състояние да осигури здравословна диета през работния си ден, за което допринася и повишеният стрес. Поради всичко това може да се наложи да се консумират хранителни добавки, които помагат да се добавят твърди хранителни вещества в допълнение към твърдите храни.
Но какво да вземете и как да изберете?
Най-важното, което подчертават експертите, е, че хранителната добавка не трябва да съдържа вредни вещества, тоест не трябва да съдържа никакви ненужни добавки, които увреждат тялото ни (подобрители на текстурата, оцветители, аромати, подобрители на вкуса, консерванти и др.). Неговите активни съставки и други съставки също трябва да са от естествен произход, т.е. продуктът не трябва да е синтетичен. Можете да изберете естествени съставки за чайове, тинктури, сушени плодове, лиофилизирани
зеленчуци и концентрати.
Разговаряхме с д-р Каталин Чобан, изследовател, химик и експерт по диетология
Каталин работи от години като изследовател за разработване на продукти в Холандия и Англия. Основният му профил са здравословните закуски за деца. Понастоящем неговата „изследователска лаборатория“ е собствена кухня, а „консуматор“ е семейството му и двете му малки деца.
Много хора не знаят за диабета си. Какви са симптомите, които предполагат, че някой може да е диабетик?
Тук основно II. говорим за тип диабет - а не за индивидуално роден - диабет, който наистина може да остане скрит за дълго време. Симптомите могат да включват постоянна умора, изтощение, - поради факта, че индивидът не е в състояние да включи захарта, която влиза в тялото. Такъв симптом може да бъде постоянна повтаряща се бактериална инфекция или постоянно чувство на жажда у индивида, задвижвано от плътно желание за уриниране след заместване на течности. Способността да виждате и кръвоснабдяването на краката може да се влоши и да настъпи внезапна загуба на тегло. Последното се дължи на факта, че индивидът не е в състояние да произвежда необходимата на тялото глюкоза от храната и започва да разгражда собствената мускулна и мастна тъкан на тялото.