Архив на Pfeffer - Nutrition Meier - Heike Meier
Сьомга от фурната
Рецептата за сьомга от фурната с див чесън и бадемова кора е сезонна рецепта от една страна и нещо здравословно от друга. Сьомгата не само е вкусна, но и осигурява на тялото ни важни хранителни вещества като протеини, витамини и минерали. Мастните киселини в рибената мазнина са полезни за сърцето, мозъка и имунната система. Доставете сьомга [...]
Обилни палачинки, също за закуска
?Обилни палачинки, също за закуска? Този път се осмелих да опитам палачинки. Когато има повишена нужда от протеини, обичам да изпробвам специални неща за моите пациенти. Направих тестото за палачинки с кварк и изолат от суроватъчен протеин. В зависимост от производителя, той има между 93% и 100% протеин и е подходящ за спортисти, за бърза регенерация [...]
Яйце салата по лесния начин
Печат на рецепта Яйце салата по лесен начин Намазване на ключови думи, див чесън, хляб, яйца, закуска, маруля, домати Приготвяне 10 минути порции хора Съставки 2 супени лъжици извара 1 супена лъжица кисело мляко Песто от див чесън1 парче пролетен лук1/2 парчета ябълка3 чаени лъжички сушени доматени люспиPfefferSalz2 парчета твърдо сварени яйца Намазване на ключови думи, див чесън, хляб, яйца, закуска, маруля, домати Подготовка 10 минути порции Хора Съставки 2 [...]
Кнедли от кварк от див чесън в доматен сос
Сега през пролетта не бива да пропускате вкусния див чесън. Кнедлите от кварк от див чесън в доматен сос са деликатес. Печат на рецепта Кнедли от кварк от див чесън Ключова дума див чесън, зеленчуци, кнедли, билки, домати, вегетарианец Подготовка 50 минути време за изчакване 1 час Порции хора Съставки 500 г нискомаслени кварки 3 парчета лук 2 чаени лъжички олио 200 г див чесън сол черен пипер Мусмег 2 парчета яйчни жълтъци 2 чаени лъжички галета 1 супена лъжица царевично нишесте 1 може домати, малки, нарязани 250 [домати…]
Салата от червено зеле и броколи
Рецепта за печат Салата от броколи от червено зеле Прекрасно пълнеща салата с много зеленчуци, ценни бадеми и стафиди. Ключова дума броколи, зеленчуци, червено зеле, маруля, вегетарианци, цитрусови плодове Подготовка 20 минути време за готвене 5 минути време за изчакване 1 час Порции Хора Съставки 1 кг броколи 500 г червено зеле 75 г стафиди 75 г люспи бадеми 1 парче червен лук 5 супени лъжици зехтин 2 парчета портокали изцеден сок 3 супени лъжици мед 4 супени лъжици бадемово масло супена лъжица… супена лъжица бадемово масло супена лъжица… супена лъжица бадемово масло супена лъжица… супена лъжица бадемова магданоза ...
Оризова салата със зеленчуци и фета
Рецептата за оризова салата със зеленчуци и фета е едно от шестте ястия от гамата Meal Prep. Рецепта за печат Оризова салата със зеленчуци и фета Ключова дума Зеленчуци, сирене, ориз, салата Подготовка 5 минути Порции Хора Съставки 350 г варен пълнозърнест ориз1 нарязан червен пипер на кубчета1 нарязан на кубчета жълт пипер 1/2 нарязан червен лук2 нарязани домати [...]
Нахут с моркови и ориз
Рецептата за нахут с моркови и ориз е едно от шестте ястия от гамата Meal Prep. Рецепта за печат Нахут с моркови и ориз Ключова дума зеленчуци, нахут, билки, моркови, ориз, маруля, спанак Подготовка 10 минути време за готвене 15 минути Порции Хора Съставки 1 кутия нахут, отцеден 2 супени лъжици зехтин 4 парчета моркови, почистен и нарязан 180 г варен пълнозърнест ориз2 [...]
Киноа с пилешко филе и броколи
Рецептата за киноа с пилешко филе и броколи е едно от шестте ястия от гамата Meal Prep. Рецепта за печат Киноа с пилешко филе и броколи Ключова дума броколи, месо, зеленчуци, киноа Приготвяне 5 минути Време за готвене 10 минути Порции Хора Съставки 300 г филе от пилешки гърди 300 г броколи, нарязани на цветя 250 г киноа, приготвени в бульон Прика, сладък пипер Сол 1 супена лъжица зехтин [...]
Купа от зелева салата с юфка
Рецептата на купата със зелева салата е едно от шестте ястия от гамата Meal Prep. Рецепта за печат Купа за салата от зеле с юфка Купа за ключови думи, зеленчуци, билки, юфка, червено зеле, бяло зеле Подготовка 10 минути Порции Хора Съставки 200 г нарязано бяло зеле 200 г нарязано червено зеле 1/2 връзка репички 2 парчета твърдо сварени яйца 1/2 куп пролетен лук, нарязан на пръстени 1 кутия кресон 200 gg пълнозърнести юфка варени 1 EL [...]
Пиле с юфка и зеленчуци
Рецептата за пиле с юфка и зеленчуци е едно от шестте ястия от гамата Meal Prep. Рецепта за печат Пиле с юфка и зеленчуци Гювеч за ключови думи, месо, зеленчуци, юфка Подготовка 15 минути време за готвене 20 минути Порции Хора Съставки 200 г Филе от пилешки гърди, нарязани 1 парче червен пипер на кубчета 1 парче жълт пипер на кубчета 1/2 парчета червен лук на кубчета1 [...]
Контакт
Хайке Майер
Диплома по хранене
Практика за хранителна терапия
Път за връзка 30
47918 Tönisvorst
Телефон: 02151-150838