Архив на новините - д-р
Ревматизъм и подагра - често спътници на лошото хранене!
Става въпрос за подагра, сложно метаболитно разстройство, което се проявява главно остро и много болезнено между 40 и 60 години. Това е или вродена, или придобита предразположеност към високи нива на пикочна киселина в кръвта.
Не са редки случаите, когато първият симптом е остър Възпаление на метатарзофалангеалната става на палеца на крака със забележимо зачервяване и подуване. Образуват се най-малките Кристали на пикочна киселина, които се отлагат главно в ставите.
Ако не се лекува и в хронични състояния, няколко стави и органи, предимно бъбреците, могат да бъдат повредени.
Подаграта се предизвиква от прекалено високи нива на пикочна киселина в кръвта. Диагнозата обикновено може да бъде поставена просто чрез преглед и анамнеза. Тогава кръвното изследване само потвърждава клиничните находки.
Пикочната киселина се получава при разграждането на пурините. Пурините се намират все повече в месото и карантиите. Но алкохолът, фруктозата, морските дарове и някои зеленчуци също могат да произвеждат пурини, когато се разграждат. Засегнатите пациенти често пият твърде малко вода!
По принцип бъде 2 вида подагра диференцирани:
Основна подагра:
Това е вродено и често засяга и младите хора.
Вторична подагра:
Други заболявания са причина за нарушения метаболизъм: диабет, затлъстяване, но също и тумори.
Лъчевата и химиотерапия могат да освободят допълнителни пурини чрез клетъчна смърт.
Болест на богатството:
Пристъпите на подагра са по-чести при неблагоприятен начин на живот.
Подаграта често е с Затлъстяване, висока фруктоза, алкохол, бира и консумация на месо свързани.
Остра атака на подагра:
Бъдете в остър пристъп на подагра специални противовъзпалителни лекарства предписани от лекаря. Обездвижването и охлаждането на засегнатите стави е полезно. Самолечението може да бъде опасно! Например Аспиринът също така повишава нивата на пикочна киселина!
Правят се дългосрочни опити да се инхибира производството на пикочна киселина и да се увеличи отделянето на пикочна киселина.
Заинтересованото лице трябва да коригира начина си на живот и диета. Той трябва да се придържа към диета с ниско съдържание на пурини.
Какво може да се случи ?
Постоянното увеличение на пикочната киселина също увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Бъбречна подагра:
Опасно! Често, дори преди първата атака на подагра, в бъбреците се образуват отлагания, които могат да причинят камъни в бъбреците и нарушения на уринарния поток чрез по-нататъшно натрупване. Ако не се лекуват, бъбреците и сърдечно-съдовата система са много уязвими.
Подагра на ставите:
При хронични курсове все повече кристали се отлагат в засегнатите стави. Ако не се лекува, ставите се деформират и могат да бъдат сериозно повредени.
Подагра на меките тъкани:
По-нататъшното отлагане в други тъкани обикновено се разпознава по бели петна (подагра тофи) по ушната мида.
Какво трябва да направя?
Заинтересованото лице трябва да направи значителни корекции в начина си на живот и диета.
Пийте 2,5 литра вода на ден и спортувайте много! Индексът на телесна маса (телесно тегло в kg/височина² в m) не трябва да надвишава 25.
Вероятно. лекарствата за цял живот дори са необходими.
Проверявайте редовно кръвта си!
Изглед:
При задълбочен преглед с внимателна анамнеза, голяма лаборатория и ултразвук на коремните органи и ставите, рискът от подагра трябва да бъде разпознат бързо. Добрият начин на живот и достатъчно упражнения намаляват риска от развитие на подагра.
Също така, помислете за възможен такъв във вашата диета "Кристално производство".
Бъди здрав!
Искате ли да научите повече за сложния баланс на човешкото мускулно-скелетно устройство? Моля, прочетете и статията ми "Балансиращ акт" за спорта и неговото влияние върху сухожилията и връзките.
Вашият д-р. мед. Георг Х. Каупе
Специалист по ортопедия
„Извън баланс“ - ортопедията се влошава
О, да, сега отново гръбначният стълб. Не, далеч от това! Това заглавие се вписва много по-добре и по-широко в безброй наблюдения от ежедневната ми практика, но също така и в самия мен.
Добре функциониращата мускулно-скелетна система и тяло изискват оптимални параметри на размера, теглото и обиколката спрямо съответната възраст. В педиатрията и детската ортопедия това се оценява с помощта на процентили.
С процентен състав разпространението на стойностите може да бъде записано статистически и по този начин дефинирано чрез средната стойност на нормалния диапазон.
Съставът на тялото е особено важен в ортопедията. Теглото, което толкова често се взема предвид в медицината, няма голямо значение. Общо извън баланс Да предположим, че дори леки, но непрекъснати, предимно незабелязани промени в човешкия организъм са достатъчни.
Съотношението между мускулна маса и телесни мазнини е от решаващо значение. Освен това съществува опасната коремна мазнина, която корелира с висцералната мастна тъкан (в коремната кухина).
Хората с увеличаваща се талия рискуват да попаднат в капан. Този капан се нарича метаболитни синдром!
The метаболитен синдром или преддиабетен синдром първоначално се характеризира със затлъстяване и увеличаване на инсулиновата резистентност. Това увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане и проява на кръвна захар (диабет). Попаднали в спиралата, е трудно да се избяга. Тогава самото отслабване става много по-трудно. Фаталното е, че кръвните стойности обикновено са много по-дълги в нормалните граници, отколкото сигнализира тялото. Човек се претегля в измамна вяра, че всичко е добро (вж. Статия: Свободно място).
Анализ:
Сега опростената опция е специално сканиране на цялото тяло, което може да осигури надеждна информация за състава на тялото, използвайки ръчни и крачни електроди, докато стоите.
Съотношението и разпределението на телесните мазнини, водата и мускулната маса, както и други параметри осигуряват важна допълнителна информация за хранителния статус.
Текущият състав на тялото се измерва чрез съпротивленията в тялото с помощта на микроток и анализира текущата връзка между отделенията на тялото. Откриването на висцералната мазнина е толкова важно. Висцералните мазнини се отлагат в коремната кухина между органите и над определено ниво представляват значителен риск от сериозни заболявания.
Според моя опит, с помощта на тази допълнителна диагноза, пациентът преследва целта си много по-сериозно. Прегледите след 3, 6 и 12 месеца документират това впечатляващо.
Положението
Млад човек обикновено може да компенсира лошото хранене и малко упражнения за много по-дълъг период от време, отколкото възрастен човек. Метаболизмът ви просто се забавя с напредването на възрастта.
Не е нужно веднага да мутирате във веган, но последните няколко десетилетия показаха, че прекомерната консумация на месо и захар до голяма степен е причина за драстичното нарастване на диабета и затлъстяването, особено сред младите хора. Ако липсва и физическо натоварване, рискът от излизане от удара е много голям.
Хората все още са проектирани да се движат около 8 до 10 километра на ден. Ловци и колекционери !
Какво трябва да направя?
Всъщност просто и въпреки това толкова трудно.
Намаляване на захарта (също фруктоза !), месото (животински мазнини, наситени мастни киселини, омега-6 мастни киселини) и алкохол.
Жените метаболизират алкохола много по-бавно от мъжете ! Критичната дневна доза е много, много ниска и за двата пола !
Много зеленчуци, малко мазнини от бозайници и намаляване на крайните продукти. Гладуване в продължение на няколко часа между храненията, дневна доза умерено упражнение, но също така и силови тренировки, главно питейна вода.
Ако процентът на телесните мазнини спадне и процентът на скелетната мускулатура се увеличи, базалната скорост на метаболизма се увеличава (количеството енергия, от което тялото се нуждае в покой, за да поддържа своите жизнени процеси).
перспектива
Несложно, но дисциплинирано !
Приложете и направете !
Не утре - ДНЕС !
Останете в равновесие !
Д-р Георг Х. Каупе, д-р
"Пълна газ" - също изправете гърба си !
С безпрепятствената пълна обмяна на газ на използвания въздух (въглероден диоксид) и кислорода във въздуха, който дишаме, дишането ни е основното изискване за здравословен живот.
В крайна сметка всеки организъм е създаден от молекули на водород и кислород под въздействието на светлината.
Ние, хората, дишаме предимно напълно несъзнателно, средно от 13 до 16 пъти в минута. Това означава, че огромно количество въздух навлиза в дробовете ни около 14 000-16 000 литра при възрастни всеки ден. Дихателният обем зависи от много фактори.
Сам изправена стойка с удължаване на гръбначния стълб позволява значително подобрен всмукване на въздух и жизненоважен капацитет, когато ходите изправени Следователно детската ортопедия е от голямо значение по отношение на белодробната функция през целия живот.
Дишането ни се контролира от силния дихателен рефлекс. Горните дихателни пътища, особено носът, почистват и загряват въздуха, докато той премине през белите дробове в над 100 милиона алвеоли. Там има обмен на газ между бедна на кислород и богата на кислород кръв. Червените кръвни клетки се зареждат с кислород и го транспортират до най-отдалечените места в тялото. Всяка отделна клетка винаги се нуждае от оптимално количество кислород, за да бъде напълно функционална.
Дишането засяга нашето здраве толкова силно, че безброй заболявания се причиняват от нарушения само в тази функционална верига.
Доставката на кислород до нашето тяло е силно повлияна от стойката ни и дейностите ни, но също и от емоциите. В зоната, богата на кислород, трябва да се правят умерени тренировки за упражнения. Тренировките, които са твърде интензивни, могат да доведат до дефицит на кислород и да подкислят човешкия организъм. По този начин могат да се достигнат бързо критични ситуации за хора със сърдечно-съдови заболявания.
Дишане по време на ходене:
Дори ходенето изправено на дълга разходка може да направи няколкостотин литра всмукване на въздух (вижте статията ми Управление на ходенето за здравословен гръб от 30 август 2019 г.). Повечето хора дишат твърде плитко. Дишането може да се тренира. Коремната кухина предлага допълнително пространство, за да направи дишането ни по-дълбоко и спокойно.Опитайте се да издишате малко по-дълго през устата, отколкото вдишвате през носа. Диафрагмата между гръдния кош и корема е основният дихателен мускул. Повечето хора не активират достатъчно този мускул.
Дишане по време на тренировка:
В напрежението напр. Тренировките с тежести не задържат дъха ви.
По-добре: Вдишайте, докато се отпускате - издишайте, докато сте напрегнати. Това може да намали прекомерното налягане в гръдния кош, сърцето и кръвоносната система.
Фазата на издишване е изключително важна. Няма активно мускулно напрежение при издишване. Диафрагмата може да се отпусне и да се върне към гърдите. В резултат белите дробове се събират заедно и полученото налягане транспортира използвания въздух (и по този начин CO2) навън .
Дишане по време на колоездене:
Отново, по-добре е да сте изправени, отколкото да се навеждате твърде много напред!
Възможността за усвояване на кислород е много по-добра. Позата на ръцете и раменете и най-вече шийният отдел на гръбначния стълб, който не е огънат назад, позволява значително подобрени сензорно-моторни функции на мотоциклета.
Дишане по време на сън:
Знаете ли, че повечето инфаркти и инсулти се случват през нощта ?
По важна причина! Тогава доставката на кислород в повечето случаи не беше оптимална!
Лош матрак, лоша възглавница, хроничен синдром на шийните прешлени, затлъстяване, но също така и хъркане с апнея (нощно разстройство на дишането) може да доведе до значителна липса на кислород при животозастрашаващи ситуации, без да бъде забелязан.
Outlook:
Обърнете повече внимание на дишането си. Направете всичко, за да сте сигурни, че винаги ще имате достатъчно добър въздух. Поемете съзнателно вдишване и издишване при следващата си разходка! Попитайте партньора си дали спите неспокойно през нощта или с дихателни паузи. Ако често сте уморени през деня, това може да е индикация за апнея. Обсъдете го с личния си лекар!
Не пиша нищо за пушенето.
В бъдеще ще имате повече радост и въздух, докато дишате. И това с "пълна газ".
Укрепете здравите си бели дробове и го направете възможно най-твърди от вируси и бактерии!