Архив на блога; Правилното хранене и загуба на тегло по време на менопаузата
От средата на 40-те години жените навлизат в една от най-важните фази от живота си - менопаузата. По-специално през това време тялото се пренастройва и жените отслабват по-трудно, отколкото през предишните години. По време на менопаузата хормоналният баланс се променя и много жени страдат от симптоми като:
Потребителският портал 1A Krankenversicherung предлага широка гама от информация и съвети за отслабване по време на менопаузата на адрес http://www.1a-krankenversicherung.de/ ....
Метаболитните процеси се променят в тялото на жената, особено по време на менопаузата и менопаузата. Ето защо е особено трудно на този етап от живота да отслабнете или да поддържате теглото си. Все пак е изпълнимо. С правилната диета и достатъчно упражнения, отслабването по време на менопаузата става възможно.
Дори по време на менопаузата жените не трябва да остават без храна. Въпреки това, тъй като метаболизмът се забавя, тялото се нуждае от по-малко енергия. Затова приоритетът трябва да бъде да се ядат храни, богати на хранителни вещества и нискокалорични. Консумираните храни трябва преди всичко да съдържат витамини, важни микроелементи и минерали. Ето защо пълнозърнестите храни, зеленчуците и плодовете са много важни в диетата по време на менопаузата.
Вторичните растителни вещества или фитоестрогени са особено подходящи, тъй като помагат срещу типичните симптоми на менопаузата. Те често се срещат в храни като:
Колата, готовите ястия, алкохолът и безалкохолните напитки обикновено трябва да се избягват. В крайна сметка всяка диета изисква висока степен на самоконтрол, постоянство и вътрешна дисциплина. Тъй като отслабването е по-трудно по време на менопаузата, правилната мотивация е особено важна за успеха.
Контакт с компанията и издател на доклада:
1А здравна застраховка
Грубенщрасе 8/9
18055 Росток
Телефон: +49 (381) 375665-0
Факс: +49 (381) 375665-25
http://www.1a-krankenversicherung.de
Лице за контакт:
Алберт Готелт
Главен редактор
+49 (381) 375665-0
Свързани връзки
Посоченият издател (вж. Контакт с компанията по-горе) носи пълна отговорност за горното съобщение за пресата. По правило това лице е и автор на съобщението за пресата, както и на приложените изображения, звук, видео, медии и информационни материали. Huber Verlag für Neue Medien GmbH не поема отговорност за коректността или пълнотата на представеното съобщение. Дори в случай на грешки в предаването или други смущения, той носи отговорност само в случай на умишлено умисъл или груба небрежност. Използването на архивирана тук информация за лична информация и редакционна обработка обикновено е безплатно. Моля, изяснете всички въпроси, свързани с авторските права, при посочения издател преди по-нататъшна употреба. Систематичното съхранение на тези данни, както и използването на части от тази база данни е разрешено само с писменото одобрение на Huber Verlag für Neue Medien GmbH.
Този пост беше публикуван в понеделник, 19 септември 2011 г. в 08:36 ч. И се намира под Общи. Както коментарите, така и пинговете в момента са затворени.