Aquagym, спорт с много предимства - Doctissimo

За да повишим морала, като прогоним стреса, който обхваща мускулите и ставите, можем с право да се спрем на аквагима, първо, защото е по-забавно от упражненията в стаята за тежести, като усилията във водната среда са гладки. И тогава, това е безопасно за ставите, тъй като няма риск от удар върху земята.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Във водата релаксацията е гарантирана. Усещате лекота, потопеното тяло тежи само една четвърт от теглото си. Тоничен антракт в нашите светове с твърде интензивни ритми, аквагимът съблазнява от регенериращия елемент, водата, страхотен актив, който ви позволява да се движите, разтягате, накратко, да изпълнявате фигури, без да чувствате неловкост или дискомфорт.

Aquagym: печалби от тази практика

Всяко движение, извършено във водата, се оптимизира и ефектите от тази дейност се измерват бързо.

Нежна стимулация на всички органи;
Повишен мускулен и дихателен тонус;
Удължаване на мускулите;
Увеличаване на мускулния потенциал;
Преоформяне на силуета: по-тънка талия, тонизиран гръден кош, подсилен гръб, заострени ръце, бедра и крака, по-стегнати задни части и по-плосък корем.

Налягането, което водата упражнява върху всички части на тялото - 800 пъти по-голямо от това на въздуха - е еквивалентно на масаж, който подобрява кръвообращението, бори се с целулита и предизвиква приятна релаксация. И накрая, трябва да знаете, че тридесет минути аквагима струват час и половина фитнес на земята.