Aquagym ползите и съветите на Solenne Figu; с

дейност която

Добави към любимите на istock

За едно ободряващо и релаксиращо занимание едновременно, заложете на аквагима !

Благодарение на налягането на водата, което изисква много повече усилия, половин час водни упражнения съответстват на час и половина гимнастика на земята! Без да забравяте източващия и успокояващ ефект на водата.
Солен Фигуес обяснява защо аквагимът е пълен спорт и ни дава своите съвети как да го практикувате добре, самостоятелно или в групови уроци.


Какви са ползите от водната аеробика ?

Това е дейност, която не е травматична за тялото и ставите.
Aquagym работи върху всички части на тялото, това е пълен спорт. Освен това коремните ни мускули работят непрекъснато по време на сесията.
В зависимост от програмата можем да изграждаме нежно мускули или да се укрепваме с повече сила и да оформяме силуета си с определени аксесоари (изтегляне, дъмбели, бутилки с вода).