Aquagym Ploiesti от Нека се забавляваме с движение
Aquagym Ploiesti: Знаете ли това аквагима е най-иновативната форма на аеробика и вече се предлага в Плоещ?
Аквагим. Чудото на днешния ден!
Aquagym | Ако никога не сте чували за водна аеробика или аква гимнастика, сега е моментът да се запознаете с този тип занимания, все по-популярен спорт и с много последователи у нас.
Ефектите от движението на водата са добре известни и дори не са скорошни, водните спортове се практикуват заради терапевтичните си ефекти още от древността от гърци, асирийци, вавилонци и египтяни.
През 1994 г. актрисата Елеонора Валоне постави основите на съвременния аквагим, като въведе някои класове Gym Swim или Gym Nuoto.
Елеонора Валоне положи основите на този спорт след инцидент. Налагайки се да се възстанови по медицина, той открива и разработва това лекарство.В САЩ първата сесия на водна гимнастика се провежда през 1950г.
Водната гимнастика наистина се превърна в концепция за клас, когато лекарите и инструкторите започнаха да търсят класове с ниско въздействие върху ставите и гръбначния стълб. Можете да прочетете повече за Aquagym тук.
Поради факта, че водата се възприема като по-приятелска среда от фитнес матрака, аква сесиите се считат за по-лесни от класовете по аеробика.
По време на сесии за аквагима, ние се обръщаме към всеки човек от най-младите възрасти (няколко месеца), до стогодишнината.
Продължителност, предимства и друга информация:
Може безопасно да се практикува от бременни жени, от хора, които имат pb със ставите и pb на опорно-двигателния апарат, както и от хора с наднормено тегло, но и от тези в добро здраве.
За да практикувате този тип движения, не е необходимо да знаете как да плувате, защото повечето упражнения се изпълняват във вода с дълбочина, която не застрашава целостта на участниците.
продължителност:
Аквагим сесията продължава 45-50 минути и може да изгори до 500 калории в зависимост от упражняваните упражнения, темпото, интензивността и физическото състояние на участниците.
Ползи:
Водната гимнастика е добро средство срещу стрес, мускулна релаксация и тонизиране, подобряване на лимфния дренаж, премахване на излишните мазнини и преоформяне на тялото, подобряване на сърдечно-съдовата издръжливост и кръвообращението, подобряване на гъвкавостта и координацията.
Видове обучение:
Кардио, тонизиране и танци.
За регистрация и повече подробности, моля, свържете се с нас, като използвате връзката по-долу.