Aquagym, идеалният спорт срещу остеоартрит на коляното - Top Santé

спорт

Aquagym е пълен спорт, който ви позволява да се усъвършенствате навсякъде. И според ново финландско проучване, това е и „спортът“, който трябва да практикувате, когато имате остеоартрит на коляното.

Искате ли да практикувате физическа активност, но не знаете към кой спорт да се насочите? Ако подобно на 6,6% от французойките страдате от остеоартрит на коляното (артроза на коляното),водна аеробика е създаден за вас.

Доста често срещана от възрастта на менопауза (на възраст около 50 години), остеоартритът на коляното съответства на "ерозия" на хрущяла на феморотибиалната става, това защитно покритие, което позволява на бедрената кост, пателата и пищяла да се плъзгат добре една спрямо друга - но без да се докосват . При остеоартрит костите се „трият“ заедно, причинявайки болка. В крайна сметка може дори да е необходима протеза.

Изследователи от университета в Ювяскюла (във Финландия) са изследвали ползите от водната аеробика при остеоартрит на коляното. За целта те са работили с 87 доброволци, жени в менопауза на възраст от 60 до 68 години. Всички страдали от остеоартрит в коляно и се оплака от повтаряща се болка. Изследователите им предложиха доста интензивна спортна програма: в продължение на 4 месеца участниците правеха 3 аквагим сесии (от 1 час) на седмица, със стабилни темпове.