Aquabike или aquagym, какви са разликите от Aqua by

aquagym

ATОт древни времена потапянето във вода се разглежда като източник на ползи за тялото. От 70-те години насам се появяват различни дисциплини по аеробика в плувни басейни и техният успех не може да бъде отречен.

В разгара на всички тези дисциплини, които се предлагат, понякога може да се чудите какви са предимствата на едната или другата. Ние ви помагаме да направите равносметка на разликите между aquabike и aquagym.

Аквабайк или аквагим: различни водни дейности.

Аквабайкът или аквааеробиката се практикуват в басейн, отворени са за всички, дори ако не можете да плувате, но има някои разлики.

Както подсказва името, аквабайкът се практикува на велоергометър, потопен във вода. Различните позиции, които можете да имате на мотора, очевидно ви позволяват да работите с краката си, но също така и с ръцете, корема и т.н.

Aquagym е фитнес клас, който се провежда във водата. Движенията са свързани, обработвайки различните части на тялото, с или без аксесоари.

Уроците по аквагима винаги са групови, с треньор, който показва поредицата от упражнения, които трябва да се изпълняват: клекове, флексии, скокове и т.н. Тези сесии обикновено продължават между 45 и 60 минути.