Aqua zumba ползи и цени - Ooreka
- Какво е аква зумба ?
- Какви са ползите от аква зумба ?
- За кого е аква зумба? ?
- Aqua zumba: къде да го практикувате ?
Да се забавлявате, докато изграждате мускули, без да забелязвате, това вече е възможно благодарение на аква зумба.
Произхождащ от Колумбия, зумба е танц, практикуван по време на слушане на испанска и латино музика. Аква зумба се състои от възпроизвеждане на тези зумба движения, като същевременно се добавят определени фитнес упражнения. Достъпна за всички, aqua zumba има много предимства за тялото.
Текущата точка.
Какво е аква зумба ?
Aqua zumba обединява много спортове в едно. Сред тях откриваме:
- стъпките на зумба, но и на салса,
- танцови движения,
- движения, заимствани от степ, аеробика и пилатес,
- натоварване на сърдечно-съдовата система.
Обаче класовете аква зумба се различават от едноименния танц по това, че се практикуват в а дълбочина на водата от 1,30 m до 1,50 m.
За отбелязване: aqua zumba се практикува под наблюдението на спортен треньор и/или упълномощен спасител.
Какви са ползите от аква зумба ?
Комбинирайки движенията на танца зумба с съпротивлението на водата, аква зумба е пълен с добродетели. Сред тях са:
- A изграждане на мускули корема, бедрата и прасците.
- A Енергични разходи последващо.
- Iвъзможност за нараняване поради затихването на движенията от вода.
- A облекчаване на всяка болка става или гръб.
- A подобряване на качеството на кожата и особено целулита или външния вид на портокаловата кора.
- A намаляване на стреса чрез музика и енергични уроци.