Аптечен шейк Black Latte - колко можете да загубите с този шейк! TrickBox

Сред добавките, препоръчани в програмата за отслабване Black Latte, са:

  • Формула 2 Мултивитамини: стандартна комбинация от мултивитамини, с някои минерали, за общо хранене
  • Формула 3 за клетъчно активиране: добавка с алфа липоева киселина, алое вера, нар, червило, борова кора и ресвератрол, която гласи, че може да подпомага усвояването на хранителните вещества, метаболизма и здравето на митохондриите
  • Билков концентрат за чай: смес под формата на прах с екстракт от чай и кофеин, която има ролята да осигурява повече енергия и антиоксидантна подкрепа
  • Пълен контрол: добавка, която съдържа кофеин, джинджифил, три вида чай (зелен, черен и улун) и нар, който твърди, че може да стимулира нивата на вашата физическа енергия
  • Cell-U-Loss: Добавка, която съдържа електролити, екстракт от царевична коприна, магданоз, глухарче и корен от аспержи, която има ролята да намалява задържането на вода
  • Snack Defense: добавка, съдържаща хром и екстракт от Gymnema Sylvestre, която гласи, че може да поддържа метаболизма на въглехидратите
  • Аминоген: добавка, която съдържа протеазни ензими, които могат да подобрят храносмилането

Въпреки че тези добавки съдържат много съставки и твърдят, че спомагат за повишаване на енергийните нива, засилване на метаболизма и отслабване, няма проучвания, които да докажат тяхната ефективност. Освен това добавките не се контролират от нито една държавна агенция за качество или чистота и следователно нямате реална гаранция, че те действително съдържат съставките, за които твърдят, че съдържат.

latte

Резюме: Замяната на две хранения всеки ден с шейкове Black Latte може да доведе до умерена загуба на тегло, но не е известно дали добавките, които са част от програмата, имат допълнителни предимства.

Ползите от Black Latte

В допълнение към загубата на тегло, програмата Black Latte има няколко предимства:

Това е лесно и удобно

Шейкове, заместващи ястия, като тези, използвани в диетата Black Latte, могат да бъдат много привлекателни за хора, които са заети или хора, които нямат време или не се интересуват от готвене.

За да приготвите шейка, трябва само да смесите две супени лъжици прах с 250 мл обезмаслено мляко. Прахът може да се смесва и с лед или плодове.

Консумирането на шейкове може драстично да намали времето, прекарано в планиране, закупуване и приготвяне на ястия. Програмата Black Latte също е много лесна за следване.

Соевите шейкове могат да бъдат полезни за сърцето

Основната съставка в повечето шейкове за заместване на хранене Black Latte е соев протеинов изолат, вид протеинов прах, който се извлича от соеви зърна.

Някои научни изследвания показват, че консумацията на соев протеин може да понижи нивата на холестерола и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. За постигане на тези ефекти обаче са необходими почти 50 грама всеки ден.

Два шейка за заместване на хранене Black Latte съдържат само 18 грама протеин и затова ще трябва да включите повече соеви храни в диетата си.

шейк

Предлага се формула без соя и без млечни продукти

За хора, които имат алергия или чувствителност към соя или краве мляко, Black Latte предлага алтернативен шейк, заместващ храненето, направен от протеин, направен от грах, ориз и сусам.

Този продукт се получава и от съставки, които не са генетично модифицирани.

Препоръчвам ви да прочетете тези мнения за шейка Black Latte за диетата за отслабване

Резюме: Диетата Black Latte е удобна и лесна за следване, а шейковете на соева основа могат дори да намалят риска от сърдечни заболявания. Предлага се и алтернатива за хора, които страдат от алергия към соя или млечни продукти.

Недостатъци на тази диета: Въпреки че програмата за диета Black Latte има някои предимства, тя има и някои недостатъци.

Шейковете са много обработени

Шейковете за заместване на ястия Black Latte се произвеждат от силно обработени съставки, като протеинови изолати, захар, венци, фибри, синтетични витамини, изкуствени аромати и емулгатори. Тези шейкове съдържат и разнообразие от добавени витамини и минерали за покриване на недостига на хранителни вещества.

Един от най-големите недостатъци на тези шейкове е много високото съдържание на захар - 40 процента от калориите във всяка порция идват от добавени захари, особено фруктоза.

Световната здравна организация препоръчва да приемате не повече от 5% от дневните си калории от добавени захари, което означава около 25 грама всеки ден за възрастен.

Две порции шейк за заместване на хранене Black Latte ви дават 18 грама добавена захар, което ви позволява да консумирате много малко захар от други източници.

Обикновено се препоръчва да приемате хранителни вещества от по-малко преработени храни, като висококачествени протеини, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини.

Черните шейкове от лате не са истински заместители на храненето

Въпреки че шейковете Black Latte се описват като шейкове, заместващи храненето, те не съдържат достатъчно калории, за да представляват истинско хранене. Когато се смесват с мляко без мазнини, тези шейкове съдържат само 170 калории, което вероятно ще ви накара да се чувствате много гладни през целия ден.

Смесването на плодов шейк може да помогне за увеличаване на калориите и фибрите, но няма да добави достатъчно протеини или мазнини, за да се почувствате сити.