Apple Flan (Рецепта за наблюдатели на тегло) - МЛЯКО ОБЛАКНО
Публикувано на 27 септември 2009 г. от Nuage de Lait
Това е,
Аз съм . И накрая, мисля, че съм мотивиран да продължа
програмата Наблюдатели на тегло.
Говоря за това от месеци и месеци
без наистина да реши
Този път поднових срещите (за да повярвам, че той
трябва да "платя", за да стигна до там).
Днес ви предлагам
рецепта от Apple Flan,
хубав малък десерт
което ни позволява да не се чувстваме прекалено разочаровани
в този "светлинен" период
или . По-скоро бих казал: „Ребалансиране на храната“
Тази рецепта е взета от
стара книга Наблюдатели на тегло (което притежавам):
"Плодове и зеленчуци"
(Направих някои модификации
зачеркнатите елементи са тези, използвани в първоначалната рецепта)
Apple Flan
(WWet)
за 4 човека
(4,5 точки на човек)
- 4 малки яйца
- 80 гр брашно
- 50 гр. Подсладител за готвене 1 чаена лъжичка 1/2 подсладител
Течно готвене
- 1 л обезмаслено мляко 70 cl обезмаслено мляко
- 1 супена лъжица вода от Orange Fleus 1 супена лъжица калвадос
- 500 гр. Ябълки 4 красиви златни ябълки
- Канела на прах (по избор)
* Загрейте фурната до 180 ° (Th.5)
* Начупете яйцата в купа и добавете брашното, солта и подсладителя. Смесете добре.
* Постепенно добавяйте млякото, без да спирате да бъркате с дървена лъжица, за да получите гладък крем.
Добавете водата на портокаловия цвят към Калвадос.
* Обелете ябълките и отстранете сърцата и семената. Нарежете плодовете на филийки с дебелина 3 милиметра.
* Поставете плодовете в кръг в съд, покрит с лист за печене, след което изсипете тестото плодовете на тънки ивици, докато влизате в тестото.
* Печете 45 минути.
* Сервирайте студено или хладко, след като поръсите горната част на крема с канела.
Искам да ви напомня, че тази рецепта е взета от стара книга за наблюдатели на тегло, броят точки може да не е подходящ за новата версия на програмата, но вероятно ще ви даде малка представа.
* За други рецепти за постно хранене или наблюдатели на тегло, то е ТУК
Споделете тази статия
Ще ви харесат и:
Коментирайте тази статия
Lili18 06.10.2009 16:08
Виждам, че взехте някои добри резолюции. все още актуален? Успех, целувки и до скоро !
Млечен облак 10.10.2009 г. 11:06 ч
Да Лили, връщам се на срещи, това ме мотивира
целувки
stellla (Iza) 05.10.2009 20:20
Току-що купих малко ябълки и рецептата ви е твърде много. добър мен, който се занимавам с ww от 3 години и отслабнах с 64 кг, ще се върна на ваше място отново, защото мотивацията ми липсва от
ваканция и трябва да се върна към нея
Б з
MaryAthenes 04.10.2009 11:22
И аз трябваше да се върна към него. Благодаря за леките рецепти !
Хубава неделя !
Мис Даян 04.10.2009 05:18
Страхотна рецепта! Точно това, от което се нуждая преди празниците.
Пиер 10/03/2009 16:53
ябълки, които обичаме у дома, така че рецептата ви е отгоре
Марило 03.10.2009 г. 11:17
Тази рецепта е много примамлива. Бих склонил да заменя 4-те малки яйца с 3 средни. „Малките“ яйца е невъзможно да се намерят у дома!
Както и да е, благодаря ви за този абсолютно вкусен блог!
Ще се видим скоро
Мерило
Blomma 02.02.2009 20:24
Yum направих същото днес, но не олекотено и потвърждавам, вкусно!
Хелен (Кан) 02/10/2009 08:31
Между Калвадос и вода от портокалов цвят. Сърцето ми балансира!; о)