Ползите за здравето от магнезия
Магнезият е вътреклетъчно хранително вещество и електролит на метаболизма. Много важен и съществен не само защото е четвъртият най-разпространен елемент в тялото, но и защото е отговорен за или помага при няколкостотин ензимни реакции, като сърдечно-съдовата функция е една от тях.
Магнезият е алкален метал, участващ в над 300 важни химични процеси в организма, като производство на енергия, синтез на основни молекули и йонно предаване между клетъчните мембрани. Антистресов минерал, който в същото време е един от най-важните компоненти на растителния свят, като това е основният елемент, който стои в основата на хлорофила. Ето някои важни неща, които трябва да знаете за магнезия:
✴ Магнезият е необходим за сърцето, мускулите и храносмилателната система. Има положителен ефект върху мускулните мембрани, върху нервите като цяло, отделителните и отделителните нерви в частност.
✴ Той е алкализатор за тялото (повишава нивото на рН), неутрализиращ киселините.
✴ Той отпуска мозъка и нервната система, като им действа успокояващо, като по този начин подобрява гъвкавостта на мускулите, нервите, ставите и връзките.
✴ Магнезият е известен със своето качество за облекчаване на менструални спазми и задържане на вода (в комбинация с калций и витамин В6).