АПЕТИТНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРИ РАЗЛИЧНИ ВЪЗРАСТИ - Д-р Бодеа

Не забравяй! Педиатърът е единственият диетолог на вашето дете!

АПЕТИТНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРИ РАЗЛИЧНИ ВЪЗРАСТИ

Ранните нарушения на апетита при кърмачета могат да бъдат предизвикани от вътрематочния живот от продължителен отрицателен емоционален стрес на майката по време на бременност.

Хроничната липса на апетит на малкото бебе, считано за здраво (0-3 месеца), както и трудностите при храненето, могат да имат дълбоки корени от вътрематочния период. Тревожността и продължителният емоционален стрес на бременната майка могат да попречат на растежа и по-нататъшното развитие на детето й; може да предизвика предразположение към психосоматични заболявания или хранителни разстройства при кърмачета. Как ?! Физически погледнато, майката и бебето в нейната утроба не споделят едно и също тяло, мозък или храносмилателна система, но споделят едни и същи чувства и емоции. Изглежда ли ви малко вероятно? Ето обяснението: мисълта на майката, инициирана в кората, се предава на нейния хипоталамус, което го превръща в емоция или чувство, с участието на автономната нервна система (ANS) и съпътстваща секреция на неврохормони, които достигат до нейното дете и предизвикват подобни емоции. Тези неврохормонални връзки са изключително важни в сложния диалог за неродената майка-бебе. От това следва, че незрелият хипоталамус на вътрематочното дете е изключително уязвим към емоциите на майката и може да причини промени в личността с течение на времето, но и в хранителното поведение (разстройство на глада/ситостта).

N.B. Това завладяващо изследване на връзката майка-плод по време на бременност е съвсем скоро. Те се основават на безспорни научни доказателства, за които скоро ще напиша няколко информативни статии. Последствията са фантастични!

Всяка нова майка, щастлива „собственичка“ на бебето, се притеснява от храната и иска конкретна информация по този въпрос. Естествено е: детето й е много малко и се страхува да не направи грешки.

N.B. А след раждането стресът и депресията на майката влияят изключително негативно на апетита и поведението на бебето на масата, независимо дали е на кърма или получава диверсификация.

Но всички забравяме, че тялото на бебето е много интелигентно. Той знае точно от какво се нуждае за растеж. Неговите хранителни предпочитания отговарят повече на органичните нужди и по-малко на апетита, т.е. на психологическото удоволствие от храненето. Той знае какво е добре да се яде и колко. Той знае кога трябва да яде, кога е уморен и трябва да спи и т.н.

За бебето е по-лесно! Той просто яде в определени часове, основно това, което му даваме, понякога повече, понякога по-малко. В резултат на това не искам да ви отегчавам с теории! Просто искам да ви кажа няколко неща, които по-малко хора знаят:

На бебето за 6 месеца, която получава разнообразна диета, стимулирането на апетита се извършва индиректно, като се осигуряват всички елементи за добро храносмилане: „жива храна“ с про- и пребиотици, ензими, включително витамини и минерали, които повишават апетита (цинк, комплекс В, витамин С), всички очевидно получени само от храна (яйчен жълтък, червено месо, пилешки дробчета, пълнозърнести храни, цитрусови плодове, плодове, зеленчуци) и т.н.

да се 7-8 месеца, 96% от кърмачетата могат да вземат храна на ръка, а 77% могат лесно да се хранят с чаена лъжичка. На тази възраст апетитът почти липсва, а храненето е тясно преплетено със знания и игра с храната. Така трябва да бъде! Бъдете търпеливи, защото храненето може да продължи по-дълго! Подарете на вашето малко бебе удоволствието да изпита вкуса, текстурата и вкуса на новите храни.

След 9 месеца, самохраненето среща 4 основни бариери, които вие, родителите, трябва да преодолеете:

дългото време, необходимо за прилагане на новия навик на хранене, водещо до нетърпение, припряност и раздразнение от страна на родителите;
неудобството при събиране на бъркотията, направена от бебето, което се научава да се храни;
липсата на увереност в способността на бебето да се самоизхранва и страхът от удавяне в храната;
страх от гладуване на бебето, с всички последствия от това.

Друг аспект: хранителна новофобия (отказ от нови храни, въведени по време на диверсификацията на храните след 6 месеца). Лесно може да се обърка с липса на апетит, но това е съвсем различен аспект! Ако бебето ви има хранителна новофобия, най-важното е да не изпадате в паника или да го насилвате, защото няма да разрешите нищо. Обадете се на вашия педиатър, за да намерите ефективни методи за разнообразяване на вашето бебе.

Друг аспект: Не хранете бебето си с храна, неподходяща за неговата възраст, защото то жадува! Бебето, което гледа възрастните, които ядат нещо, не жадува за тази храна, а просто е любопитно. Това е любопитство, което няма нищо общо с апетита. Възрастните жадуват за това, което никога не са яли, защото са по-склонни да експериментират, но бебетата и малките деца жадуват само за това, което са яли и харесвали.

Моето съобщение:

Всички бебета майки водят хранителен дневник! Абсолютно всичко! Просто не я наричам така. Всички майки са загрижени за правилното и здравословно хранене за тази възраст. Честотата на насочване към педиатър е много висока. Така че грижовна майка с правилните познания за разнообразяване рядко допуска грешки в храненето на бебето си. Ако детето расте добре, е живо и здраво, има нормален чревен транзит, останалото няма значение! Количествата, формата на приложение (минало, течно или полутвърдо), употребата на чаена лъжичка или чаша ... са второстепенни елементи, които трябва само да ви засягат, а не да ви стресират!

МАЛКОТО ДЕТСКО ДЕТСКО ГРАДИНО

След 1 година, детето е в съвсем различен етап от развитието на бебето. Повишава се психологическият компонент на удоволствието от яденето, появяват се хранителните предпочитания и капризи и намалява „вътрешният глас“ на органичните нужди. Той започва да има способността да общува устно с членовете на семейството и обкръжението, изследва всичко сам, прави избори. От друга страна, храносмилането и метаболизмът се подобряват и временното („млечно“) съзъбие е завършено. Всички тези придобивания разнообразяват реакциите на детето към храната.

А сега нека да представим заедно някои от най-често срещаните поведения на здрави и палави малки деца:

Първата грижа!... ”Моето 1-годишно дете вече не яде същото. "...

Много родители интерпретират този физиологичен и нормален аспект като намаляване на апетита. Не е вярно! След 1-годишна възраст скоростта на растеж намалява почти 5 пъти, така че количеството погълнати хранителни вещества/ден трябва да намалее. Това е причината!

Второто голямо притеснение! ..„Той вече не иска мляко ... или зеленчуци, или месо, или плодове ... или фиксира определени любими храни, които, разбира се, яде лакомо и не иска нищо друго“ ...

Отказът от храна, прищявки и прищявки започват около 2-годишна възраст (периодът на психологически негатив), когато се извършва първото разграничаване на личността. Отказът да се храни може да е признак за ситост, а може и да не е. Истината е, че като цяло детето в предучилищна възраст, на което се дава достатъчно родителска любов и внимание, с ежедневна физическа активност (особено на открито), със здравословни хранителни навици и подреден начин на живот, не проявява много капризи на масата.

Друг аспект: Същото не може да се каже за дете, държано вкъщи дълго време, отегчено и раздразнено, под наблюдението на възрастен човек, който го глези „да остане спокойно“ с всякакви закуски с ниска хранителна стойност и много калории; дете с начин на живот, сгънат на този на възрастните, с лягане към полунощ, което периодично има истерична криза просто от излишната енергия ... Разпознавате ли малкия характер?! Тя е тази, с която майка й идва при лекаря, казвайки, че: „Тя не яде нищо!“ ... И тя има капризи и хранителни поведения, които дълбоко я разстройват. Правилно!

Моят съвет: Коренно променете диетата на детето и апетитът също ще се появи с жаждата за живот!

Малките деца бързо се отегчават от акта на хранене, веднага щом усещат ситост ... което може да бъде фалшиво предизвикано от вода, сладки течности или плодове. Усещането за ситост при малкото дете може да бъде подвеждащо, защото става дума повече за психология, отколкото за инстинкт.

Апетитът зависи и от настоящите „притеснения“ на детето (напр .: когато детето е разсеяно от дейности, които харесва заради акта на хранене, обикновено се ядосва и протестира, като отказва или яде набързо, с капризи). Доста често, между 1-4 години, децата имат периоди, в които губят интерес към храната в полза на други професии, които започват да намират за много по-интересни. Родителите трябва да признаят тези прищявки и да не подчертават прекалено много яденето или лошото поведение на масата. Нахранете ги и готово! В противен случай рискувате да създадете стресови отношения между вас и вашите деца, което може да доведе до тежки хранителни разстройства с течение на времето.

Други родители се опитват да събудят интереса на съвсем малките си деца към правилната храна чрез научни обяснения, свързани с хранителния прием и ползите, които предоставя храната. „Чувате ли какво казва г-жа доктор ?! Трябва да ядете плодове, за да сте здрави! ”... Това е твърде сложно и безинтересно! Детето просто не разбира за какво говорите! Искрено, на 5-6 години той не се интересува много от науката за храненето, здравето, отговорността за хармоничния растеж и т.н. Това са родителски притеснения. За детето всички тези неща се случват естествено, сами по себе си и не е необходимо да са наясно. Виждате ли деца в предучилищна възраст, които се интересуват от хранене? Смилете се и не го измъчвайте с образование за здравословна диета в толкова млада възраст!

Малкото или голямото дете, интегрирано в общност

Става въпрос за детето, което яде почти всички ястия без родителски контрол. Има детски градини, които не показват ежедневното меню; има училища, в които никой не се интересува дали детето е яло достатъчно, независимо дали е харесало храната или не. Има деца, които, уморени, когато се приберат вкъщи, не ядат много. Всички тези аспекти карат родителите да се притесняват буквално.

Това е много вярно, но въпреки това, без задълбочено проучване на храните, е безполезно да се притеснявате. Моят съвет: изучавайте по-дълго време хранителното поведение, измервайте и претегляйте детето, след това направете заключения и се обадете на педиатър.

След 6 години, здравото дете без специални нужди навлиза в златния период на детството, когато растежът протича хармонично и равномерно, без изблици, достигайки до това, че в златния период на детството има постоянен ритъм на общото развитие, перфектно осигурен от нормална и балансирана диета.

Това е много нормално като a по-голямо дете, 7-8 години да дойде на масата, когато бъде извикан, да бъде мил с другите хора на масата, да се въздържа от критики на ястия, да бъде учтив, подходящ за възрастта си, докато се храни. Много е хубаво родителите му да вземат предвид кулинарните му предпочитания, но те не трябва да стават закон за останалата част от семейството.

От 9-10 години, нещата се променят: ще забележите, че от желанието да копира техните родители и да ги хареса, той се интересува от всичко, свързано с живота на възрастните. Сега е времето за здравно образование, кулинарни преживявания и добри обноски на масата. Детето в гимназията е силно повлияно от семейството, културните и етническите навици, поведението и атмосферата по време на хранене, връзката на възрастните с храната, стратегиите, които те използват за насърчаване на здравословното хранене в детето си. Сега е времето! Действайте и прилагайте здравословни ритуали, които детето ви ще следва през целия си живот. Сега е моментът за лозунга: „Яжте здравословно! Яжте добре! ”

Желая ви успех и очаквам да промените впечатленията си, защото, особено в тази област, имам много да науча от вас, родители, баби и дядовци, възпитатели и роднини, всички сътрудници с една единствена цел: здравето и хармоничното развитие на нашите деца.

Каня ви да прочетете следните мои статии на същата тема: „Как оценяваме апетита?“, „Характеристики на апетита в различни възрасти (бебе и малко дете, детска градина и ученическо дете)“, „Юноша и връзката му с храната“, „Грешки при приближаване към неапетитното дете“, „Как да стимулираме апетита на детето (малки тайни ) ".