ANYA STAR; Мускул; Фитнес Румъния
КРАСИВАТА РУСКА БЕШЕ ЕДНА СТЪПКА, ЗА ДА ПРОПУСНЕ КОНТАКТА ЗА ИЗДАНИЕТО НА КЛАСИЧЕСКИЯ КОНКУРС ARNOLD 2013 г. ТОВА НЕ МИ ПРЕДПАЗИ ОТ ПЕЧЕЛЯВАНЕ НА ЗАГЛАВИЕТО И МНОГО НОВИ ФЕНОВЕ.
Беше лудост! Бях далеч от сцената и трябваше да тичам, за да стигна там, бях напълно объркал графика си. Ако се замисля, фактът, че всичко се случи толкова бързо, може би ми помогна. Обикновено имам цял ритуал, преди да изляза на сцената: пия мед и тренирам два часа с еластични ленти, преди подготовката. Но въпреки това обикновено ми се налага да седя и да чакам много време и това е изтощително. И така, трябваше да избягам на сцената в последния момент, мисля, че бях по-спокоен ...
Какво те накара да започнеш спорт?
Правя фитнес от много, много години. Но когато си млад, се забавляваш и пиеш. Винаги съм тренирал, но диетата ми изобщо не беше правилна. Преди година се запознах с настоящия си приятел, който сега е професионалист в IFBB в категорията "Телосложение". Току-що беше започнал да се състезава по това време и аз ходих на някои състезания с него - дори не знаех, че има категория бикини. Всички ми казваха: „Защо не опиташ? Тренираш толкова усилено. ” И аз казах: "Не знам, нямам представа за това." В крайна сметка взех решение - но не казах нищо на никого и просто започнах да се подготвям. И в първия си конкурс също спечелих категорията и откритото! Бях толкова развълнуван и съкрушен, че на следващия ден се включих в още пет състезания. Влюбих се в този спорт.
Какви промени забелязахте през първата година?
Много подобрих физиката си. Бях много слаб. Сега мога да кажа, че живея буквално във фитнеса и се фокусирам на 100% върху тренировките. Слагам си слушалките и шапката и се хващам за работа. Не обичам да говоря. Ако ме видяхте в залата, бихте казали, че съм палав или дори асоциален човек, но съм точно обратното. Но когато тренирам, искам тя да остане сама, затова имам твърда мина. Знаете ли, видът на лицето, който казва „Не притеснявайте това момиче“.
Отне много време, за да свикне със състезателната диета?
Преди хранех 2-3 пъти на ден и тялото ми се нуждаеше от часове, за да се смила. Най-накрая разбрах какво точно работи в моя случай. Сега приемам няколко малки хранения. Готвя много и ям много различни и вкусни ястия. Ако искате да бъдете щастливи, трябва да намерите начин да се насладите на това, което ядете, и дори да сте на диета, да се насладите на живота. Хората смятат, че ако искате да сте здрави, трябва да ядете една и съща комбинация от пилешки гърди с броколи за неопределено време, но изобщо не е така. Можете да се отдадете на различни екстри. Всички сме хора и харесваме вкусните неща. Не ям обаче в ресторанта; Всичко готвя сама. Получавам много имейли и съобщения във Facebook и на моя фен уебсайт и много момичета ме питат неща като „Опитвам се да бъда във форма, но не мога да се откажа от тортите, какво ме съветвате? ? Знам, че трябва да се храня по-здравословно, но не мога. " И аз им казвам: "Защо ме питате това, когато сами казвате, че не можете да се откажете от някои неща?" Ако не сте готови да се откажете от каквото и да било, това означава, че всъщност не искате да сте във форма и първо трябва да направите това.
Какви мъже предпочитате?
Харесвам мъже, които изглеждат добре и се грижат за това. Предпочитам момчета, които изглеждат здрави и изглеждат възможно най-хубави - красиво тяло и хубаво лице. Но ако си магаре, оставаш магаре, независимо колко добре изглеждаш. Много пъти просто поглеждате физическия външен вид и след това откривате, че няма нищо извън него. Най-важното за мен като мъж е чувството за хумор. Трябва да можеш да ме разсмееш. Това е всичко, от което се нуждая. Ако можете да направите това, то е перфектно. Не можех да бъда с човек само защото изглежда добре.
НЕЙНОТО ИМЕ Е АНА СТАРОДУБЦЕВА; И СМЕНЯХА НА „АНЯ ЗВЕЗДА“, ЗА ДА ПО-ЛЕСНО ЗАПОМНЕТЕ ОТ РУСКИ НЕГОВОРИ
ТВИТЪР @ ANYA7STAR
Instagram @ANYASTAR