Antropos - Кратък сън - бърз път към психични заболявания
Учените правят сензационно изявление в резултат на изследването на човешкия сън и развитието на психични заболявания.
Оказва се, че кратката дрямка не само влияе негативно на общото благосъстояние, състоянието на кожата, отоците под очите, но и допринася за развитието на психични заболявания. И тази връзка е пряка и не зависи от никакви външни фактори.
Учените са установили, че недоспиването може няколко пъти да увеличи риска от развитие на психични заболявания и особено, отбелязват изследователите, това се отнася за младите хора. Кратък сън се счита за сън, който е по-кратък от 5 часа на ден. Изводът е направен от проучване сред 20 000 млади австралийски жители, които по това време са били между 17 и 24 години.
Това проучване за пореден път показва, че човек просто трябва да спи поне 8-9 часа на ден. Именно тази продължителност на съня се препоръчва от учените, по-специално лекарите. А тези хора, които спят по 5 или по-малко часа на ден, имат огромен риск да получат психично разстройство.
Авторът на изследването Ник Глозиер забеляза тази тенденция: младите хора започнаха да спят много по-малко от необходимото. И резултатът не се забави, защото учените видяха, че почти половината от участниците имат повишено ниво на психическо изтощение, тъй като продължителността на съня им не надвишава 5-6 часа на ден. А тези участници, които спят достатъчно, имат значително по-ниски нива на изтощение.
