Антивирусни храни • Предизвикателство за здравето

Със здравословното хранене е възможно да се противодейства на някои вирусни заболявания. Диетологът Divya Poorun, ни дава кратък списък с храни, които могат да ни помогнат да направим това.

Срещу гастроентеритМалко вода
„Първо, в случай на гастро, трябва да увеличите приема на вода. Защото човекът, който го има, ще загуби много вода в изпражненията или по време на повръщане. Поради това е препоръчително да преминете към 2,5 литра вместо 2 литра вода нормално. "
Хранителни добавки
„Известно е, че по време на гастроентерит тялото се нуждае от много минерали и витамини. Тъй като обаче е удобно да го приемате под формата на плодове и зеленчуци, препоръчително е да го приемате като хранителна добавка. "
Нишестени
„Оризът и картофите са много богати на енергия. Така те могат бързо да възстановят енергията на болните. Хубавото е, че тези две нишестени храни съдържат много малко фибри. Така че те няма да влошат диарията. "
Морковът
„Подобно на ориза и картофите, морковите също са с много високо съдържание на енергия. "

Да избегна

„С гастрото трябва да избягвате млечните продукти за известно време. Наличието на лактоза в такива продукти може да стимулира диария. "

Срещу грипВитамини А, С и Е
„Това са витамини, които насърчават развитието на белите кръвни клетки, които защитават имунната ни система. Те присъстват в плодовете и зеленчуците, като домати, портокали, папая и др. Витамин Е присъства в ядките. "

---