Антиоксиданти 7 супер насочени менюта - Top Santé

менюта

Трябва да отслабнете или да увеличите формата си (или и двете!), Докоснете се до тези богати на антиоксиданти идеи за меню, за да пирувате.

Мозък годен

Мозък годен
Закуска
Черно кафе
2 пържени яйца, бекон + мулети
1 изцеден портокалов сок
Обяд
Салата от ендивия, ябълка, орех и мимолет
Пържола, провансалски домати, киноа
1 кафе без захар,
1 шепа пуканки с канела (Къща)
ВечерямГрейпфрут рак
Пипер супа с джинджифил
Пържен банан с канела

Детокс/отслабване

Закуска
Запарка от розмарин, мащерка или мента
Извара + ½ нарязан банан + ½ ябълка на малки кубчета и канела
Обяд
Топъл бял праз, лек сос (лимонов сок + зехтин + пипер)
Пуешко котлет с куркума и розмарин, моркови и карфиол
1 филия пресен ананас
Вечерям
Черна ряпа (5 обелени филийки) с черен пипер
Треска и аспержи върхове папилот
Черешова супа с канела (без добавена захар)

Защита на очите

ЗакускаЗелен чай жасмин
Пълнозърнест хляб + масло + портокалов мармалад
2 мандарини
Обяд
Ухо на Но горещо разтопено масло
Голям сандвич на скара и маринован червен пипер + пресни билки
2 киви
Вечерям
Салата цвекло с кресон
Поставете пържола със сос от киселец