Антицелулитна диета и меню
Ако искате да се борите с целулита от портокалови кори, не чакайте.
Опитайте се всеки ден, за да постигнете резултати, за да посрещнете лятото с усмивка на лице. По-долу предлагаме антицелулитно меню, което насочва директно към проблема.
Закуска: голямо кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, две супени лъжици пълнозърнести храни и кафе със захарин
10 часа: плод
Обяд: 200 грама риба на скара и 2 запечени лука
17: 2 филийки ананас
Вечеря: 200 грама зеленчуци на скара, поръсени със супена лъжица зехтин, 2 варени картофа, смачкани с кисело мляко.
Вторник:
Закуска: Голяма чаша натурален сок от грейпфрут, 2 филийки пълнозърнест препечен хляб, с върха на нож сладко и кафе със захарин
10 ч.: Купа с плодове (или други кисели плодове, които съдържат вит. С)
Обяд: смесена салата (маруля, домати, краставици, целина, царевица), придружена от 2 парчета обезмаслено сирене
17: 2 филийки ананас
Вечеря: лучена супа и малка купичка ягоди за десерт
Сряда
Закуска: голямо кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 2 супени лъжици варен ориз с 2 чаени лъжички мед и кафе със захарин
10 часа: купа с ягоди
Обяд: салата с морски дарове, 2 глави лук гратен и 30 грама пълнозърнест хляб
17:00: море
Вечеря: риба на скара със смесена салата и 30 грама пълнозърнест хляб
Закуска: чаша зелен чай с чаена лъжичка мед, 30 грама храносмилателни бисквити, плод (по желание)
10 часа: чаша натурален сок от грейпфрут
Обяд: смесена салата с 50 грама тон в собствен сок и 30 грама пълнозърнест хляб
17: 2 филийки ананас
Вечеря: риба и зеленчуци на скара, 30 грама пълнозърнест хляб
Петък
Закуска: нискомаслено кисело мляко с пълнозърнести храни и кафе със захарин
10 часа: чаша натурален сок от грейпфрут
Обяд: тънка супа и чиния с натурални картофи, 30 грама пълнозърнест хляб
17:00: купа с ягоди
Вечеря: език на скара с моркови жулиен и 30 грама пълнозърнест хляб
Събота
Закуска: чаша зелен чай с чаена лъжичка мед, 30 грама храносмилателни бисквити
Сега 10: 2 филийки ананас
Обяд: зеленчуково пюре, салата от суров лук и филия пълнозърнест хляб
17:00: плод (според предпочитанията)
Вечеря: задушена риба със зеленчуци на плоча, парче пълнозърнест хляб, купичка плодове
Неделя
Закуска: нискомаслено кисело мляко и плодове
10:00: зелен чай с храносмилателни бисквити
Обяд: риба на скара, 50 грама железен ориз като гарнитура, зелена салата, подправена със супена лъжица масло
17:00: плод
Вечеря: 2 варени яйца, смесена салата и 30 грама пълнозърнест хляб