Антиапетитни рефлекси за плосък корем - моите съвети лабораторията на корема
Моите съвети The Belly Lab
Студът настъпва и ние ще сме склонни да се укрием в това, което ни кара да се чувстваме добре, включително храната. Днес в моя блог ви предлагам 7 рефлекса против глад.
Спрете йойо диетите и главоболието! За тези, които ме четат редовно, знаете колко съм против всички диети. Изправено пред лишения, източници на разочарования и умора, тялото ви преминава в режим „глад“ и не устоява на изкушенията! Предлагам ви моите 7 съвета против глад за корем в горната част и морал от стомана !
• Кажете не на диетите завинаги !
Всички имаме еднаква реакция на обявяването на думата " диета ": Намръщената линия между очите и думата" О, не! »Което се появява в предупреждение !
И с основателна причина, през повечето време подходът "диета" не работи с времето, защото лекува симптомите, но не и източника на проблема.
Съветвам ви да изберете a промяна във връзката ви с храната. Слушайте тялото си, изберете ги добра храна и особено помирете се с емоциите си.
Комбинирането на правилните храни, намаляването на стреса, възвръщането на качествения сън и упражненията може да препрограмира тялото ви.