Анти храна; ge 10; храни, за да останете млади

Някои храни действат срещу стареенето, по-специално благодарение на съдържанието на витамини, омега-3 и антиоксиданти. Кои са те Ето нашите топ 10.

анти

За борба със стареенето е от съществено значение да се приеме добра диета. Най-общо казано, храни с високо съдържание на фибри (плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни.) насърчават доброто храносмилане и следователно са съюзници против стареене. По същия начин храни, богати на антиоксиданти и витамини, помагат на организма да се бори с признаците на стареене. Антиоксиданти наистина се борят със свободните радикали, нестабилните съединения, произведени от тялото и до голяма степен отговорни за стареенето на кожата. Стареенето на кожата, което често води до бръчки и загуба на гъвкавост, се усилва чрез дехидратация. Ето защо е важно да консумирате храни, богати на вода, и да пиете поне литър и половина вода всеки ден. И накрая, за борба срещу последиците от стареенето, някои утежняващи фактори като излагане на слънце, тютюн и замърсяване, които увеличават производството на свободни радикали, трябва да бъдат намалени възможно най-много.

Усъвършенстван серум Génifique

Воден от голямо научно откритие и 20 години напреднали изследвания, новата Advanced Génifique сега се основава на новата наука за микробиома. Възползвайте се от този младежки активатор !

1. Доматът

Доматите са много богати на ликопен, мощен антиоксидант. Добра новина: Ликопенът остава непокътнат, когато от домати се прави пюре или сос. В зависимост от сезона варирайте плодовете и зеленчуците, за да ги консумирате по време на всяко хранене. Много от тях наистина съдържат добра доза антиоксиданти: морков, киви, тиквички, портокал, лимон... Изборът е твой.