Antenna Satelor - Протеинова диета, любимият режим за отслабване на известни личности

режим

Протеиновата диета напоследък е най-популярният метод за отслабване за известни личности. Тя се основава на яденето на месо, като бъдете по-достъпни, защото няма да почувствате глад.

По време на диетата с месо се препоръчва да се консумират най-малко два литра вода или неподсладен чай на ден, салатите не трябва да съдържат повече от чаена лъжичка масло, а алкохолът трябва да се елиминира. Кафето е разрешено, стига да е подсладено с подсладител.

Закуската между храненията може да бъде представена от ябълка, портокал, круша или суров ананас.

Меню на протеинова диета:

Закуска: Четири филийки постна пилешка шунка с две филийки черен хляб. Можете също така да пиете чаша кафе или чай, но неподсладени или подсладени с подсладител.

Обяд: Порция постно варено говеждо и маруля

Вечеря: Кутия риба (риба тон) в собствен сок и два домата

Обяд: Половин пилешки гърди на скара с настърган морков

Вечеря: варено яйце със салата от зеленчуци (целина, морков, ябълка)