Анорексия срещу диета и фитнес

Какво трябва да изясним първо

Анорексията е психично заболяване, което първоначално може да бъде излекувано от специалист и психолог. Ако срещнем някой в нашата собствена среда, за когото се подозира, че има анорексия, никога не трябва да започваме да му потапяме храна и да го призоваваме да тренира с нас, тъй като това може да причини сериозна вреда. Важното е, че докато лицето не знае за болестта си или не иска да поиска помощ, ние също не можем да се намесим. Ако от друга страна сте се сблъскали с проблема си и сте получили медицинска и духовна помощ, по време на лечебната фаза може вече да се появи личен треньор, който да му помогне да постигне изцеление възможно най-скоро.

Как да го нарежете?

„Въпреки че през повечето време помагам на хората с наднормено тегло да се отърват от излишните килограми, веднъж анорексична жена влезе в стаята и ме помоли за помощ“, спомня си личният треньор Гергели Кис. „Важно е да се знае, че тези хора преминават през изкривяване на реалността: те вярват, че животът, който са създали за себе си, е нормален и здравословен, а това, в което живеем, е болен свят. Трябва да гледаме на нещата с очите им малко, за да можем да ги разберем и да работим по-лесно заедно “.

По-малко практика, повече гледане на ода

Тъй като анорексичният човек консумира много малко храна, той също няма много енергия, той се задушава лесно и се уморява. Ето защо можете да участвате само в кратки 20-30-минутни тренировки в началото, не трябва да се сблъсквате с трудни или предизвикателни задачи, за да избегнете провала в началото. „Спомням си, че в началото работехме само на машини с 1-2 повторения, просто стимулирахме мускулите. Дори и толкова малко тренировки обаче са достатъчни, за да има голяма разлика “, казва експертът.