Анорексия. Ексклузивно интервю с Флавия Апостол за борбата с болестта
Тя тежеше 38 килограма на ръст 1,72, беше наясно, че страда от анорексия, но за нея теглото беше истинско мъчение. Открийте трагичната история, през която премина телевизионният репортер Флавия Апостол.
Хранителните разстройства като булимия и анорексия засягат все повече момичета в много млада възраст. Хората, страдащи от булимия, ядат голямо количество храна, след което предизвикват повръщане, за да поддържат теглото си. За разлика от тях, хората, които страдат от анорексия, ядат много малко, упражняват изтощително и имат постоянен страх, че могат да напълнеят, с напълно изкривен образ на собственото си тяло. Дори когато са с наднормено тегло, анорексичните хора се възприемат като наднормено тегло, борейки се с теглото и калориите. Спусъкът за заболяването варира от човек на човек, но всички анорексици реагират на вътрешни и външни фактори, като стрес, безпокойство, тъга или загуба на контрол над собствения си живот.
Драма живя и разказана в детайли
Флавия Апостол се открои в Money Chanel и сега има онлайн телевизия. През април пр.н.е., на 24-годишна възраст, Флавия Апостол изведнъж отслабва много килограми, достигайки от 48 до 38 килограма. Така той тежал 38 килограма при височина 1,72.
Разбра, че нещо не е наред, след това разбра, че страда от анорексия, но никога не се отказа и сега реши да говори изключително за уебсайта Eva.ro за травматичното преживяване, през което премина. Интервюто е структурирано в няколко глави, които ще публикуваме през тази седмица.
Eva.ro: Защо започнахте тази битка с калории, след като никога не сте били с наднормено тегло?
Флавия Апостол: Бях отгледан да ям месо, мляко, яйца, пържени храни, сладкиши, тоест ядох абсолютно нормално и без да полагам никакви усилия застоях при тегло 52-53 килограма при височина 1,72. Ако сложите торта пред мен, бих я изял с голямо удоволствие. Никога не бях недоволен от начина, по който изглеждах, защото не надвишавах определено тегло. Не съм имал проблеми с напълняването или с подобен комплекс.
Въпреки това постепенно избрах да променя хранителните си навици, докато пораснах, защото осъзнах колко е важно да се храня здравословно. Тъй като правех предавания с диетолози и проучвах много по тази тема, разбрах, че е много по-здравословно да ям плодове и зеленчуци. Не обичам месо и се отказах от него. Казах не да се измъчвам с това, което не харесвам, а да вървя с това, което желая, но ние говорим само за мъдър избор.
Eva.ro: Каква беше вашата ежедневна диета?
Флавия Апостол: Започнах да чета много за храненето, разбрах какво означават калориите, как се броят, започнах да чета етикети. И тогава започнах да се боря с калориите, броях и осъзнах, че изборът между сирене и ниско краве сирене е по-добре да избера последния вариант. Също така, избирайки между някои зърнени култури с какао и рафинирана захар или някои овесени ядки, предпочитам да избера последната. Мисленето ми се промени, изборът на храна се промени, вече не избрах шницел, а скарата, докато не се отказах от месото, защото вече не ми харесваше, не по някаква друга причина. Постепенно отслабнах, достигнах 47-48 килограма, тегло, при което застоях 3 години, но без да консумирам сладкиши. По принцип премахнах преработените храни и захарта.
Eva.ro: Какво беше причината за болестта?
Не отслабнах, защото се наложих или си поставих да достигна 38 килограма! Със сигурност не! Разбира се, исках да съм слаба, слаба, но никога не исках да изглеждам болна или да говоря за анорексия. Това не беше моето желание.
Eva.ro: Кога и как разбра, че нещо не е наред?
Eva.ro: Какво казаха хората около вас, когато забелязаха драстичната промяна?
Флавия Апостол: Едно поведение е добро за вас, друго не. Някои носят ръкавици, други не, но всичко зависи от вашето настроение. За щастие имах и хора около себе си, които знаеха как да правят и как да се държат с мен. Но имаше само един момент, когато приятел (който вече не е в този списък), с когото се срещнах и който беше шокиран от загубеното тегло, ме погледна и ми каза: „Научих в Ecole de Gastronomie че анорексията води до смърт и както те виждам след 3 седмици си готов, затвори сметките ". Много е трудно някой да каже това пред вас. И продължава да яде от шоколад: "Проучих всички болести, предавани с храна, но в цялата ситуация има добра част. Единственото хубаво нещо е, че смъртта се случва в съня." Осъзнавате какво е да чуеш нещо такова!
Eva.ro: Как разбра, че си болен?
Флавия Апостол: Аз съм мъж с крака на земята и тъй като умерявам храненето, познавам теорията перфектно. Познавам и принципите на отслабване и разбрах, че нещо не е наред с мен. Мислех обаче, че всеки има период, в който сваля 1-2 килограма. Едва след това видях, че теглото се влошава и изобщо не е добро.
Eva.ro: Как мина един ден в живота ти? Какви занимания имахте и как се хранехте?
Флавия Апостол: Дойдох да консумирам между 300-400 калории на ден, което е малко страшно за човек, който се е занимавал професионално. Трябваше да бъда с максимална ефективност. В допълнение към всички тези усилия всеки ден бягах по 6-7 километра, ходих на фитнес 3-4 пъти седмично, за да съм във форма. Всъщност една от характеристиките на заболяването е грижата за калориите и възможно най-малко. Опитах се обаче да ям по-калорични храни, като сирене. Проблемът беше, че не ядох 100 грама, но много малка филийка или не можех да ям цял яйчен белтък по време на хранене.
Eva.ro: Колко килограма сте достигнали и през какъв интервал?
Флавия Апостол: Тъй като не пренебрегвах спорта, но и защото в крайна сметка консумирах толкова малко калории, килограмите се загубиха много бързо, така че за месец и половина достигнах до 38 кг. Отслабнах с 10 килограма, защото преди запазих тегло от 47-48 килограма.
Eva.ro: Какви бяха симптомите, с които се сблъскахте?
Твърди се, че един от симптомите на анорексията е, че пациентът иска да бъде възможно най-слаб и когато се погледне в огледалото, той все още изглежда дебел и това го кара да се покрива, за да прикрие евентуално излишно тегло. За мен не беше така, бях наясно колко съм слаб, не исках това, не знаех какво да направя, за да го поправя, но все още не можех да се храня. Мога да кажа, че нямах ясни симптоми на анорексия, но чувствах състояние на силно изтощение, вечер, когато се прибрах от работа, вече не бях в състояние да направя нищо. Често тичах вечер и нямах търпение да си легна, защото нямах сили да правя друго.
Eva.ro: Замисляли ли сте се някога за смъртта през целия този труден период?
Флавия Апостол: Разбрах, че всичко води до черно петно. Бих описал този период като затвор, но разликата между мен и всеки друг задържан беше, че задържаният имаше епитимия и той знаеше кога е време да бъде освободен. Вместо това бях в затвора и не знаех кога ще приключи присъдата ми. Може да приключи за 2 дни, за 3 месеца или никога. Събуждах се сутрин и си мислех, че ще бъда нормален човек, ще избягам и ще имам нормални хранителни навици. И все пак се появи нещо, което ме задържа и аз отново бях уловена в това изпитание.
Аз съм мъж, който обича живота, много ми пука за него и беше истински шок за мен да преживея това преживяване. Но отхвърлих идеята за смъртта. Разбрах колко сериозна е ситуацията, но бях убеден, че Бог няма да ме остави и да ми помогне да се възстановя.
Eva.ro: Каква беше първата стъпка, която предприехте за преодоляване на болестта?
Флавия Апостол: Не съм ходила при никой лекар, не съм била съгласна с това. Току-що се съгласих да си направя рутинните тестове, за да видя какви са моите недостатъци. За щастие нямах големи недостатъци, тъй като дойдох след период, в който имах здравословна диета, дори ако се хранех в много малки количества. Тоест, хранех тялото си и избрах питателни храни, не ядем гевреци, понички и други нездравословни продукти, които не носят нищо полезно за здравето.
Eva.ro: Как хората около теб ти помогнаха да се възстановиш?
Флавия Апостол: Имах късмета да имам хора, които знаеха как да се държат с мен, хора, които знаеха какво да правят. Те бяха разтревожени и уведомени от първия момент, от първите 2 свалени килограма. Леля ми и чичо ми са лекари, така че те също са били обезпокоени за здравето ми. Баба ми също ми правеше торти, за да ме изкуши. Баща ми ме водеше през магазините, за да видя продукти и да ме накара да пожелая. Леля ми ме питаше колко ям, приятелят ми даваше една чаена лъжичка млечна зърнена закуска. Всички се опитаха да ми помогнат и това имаше много значение.
Eva.ro: Какво лечение последвахте?
Флавия Апостол: Не се съгласих да следвам никакво лекарствено или психотерапевтично лечение. След като разбрах кръвните тестове, взех някои витамини за деца с вкус на шоколад, нищо сложно. Освен това започнах да събирам все повече информация за това как да преодолея това заболяване. Направих две предавания за анорексията, разбрах до какво може да доведе, че можете да се качите на болнично легло с вливания и да останете в болница 3-4 месеца, принудително хранене. Бях ужасен от това. И тогава казах, че трябва да направя нещо сам.
Eva.ro: Какви техники за самомотивация сте използвали и дали са работили?
Принудих се да взема предвид основните хранения, но между тях имах закуски, шоколад, бисквити и така постепенно си възвърнах апетита. Тялото се възстановява много бързо, но трябва да му помогнете и да го заблудите с различни трикове. Доказателството е, че не можах да погълна нищо и след три седмици бях дошъл да жадувам за шоколад, сладолед и други продукти. Разчитах на продуктите, за които съм жадувала преди, тоест на сладкиши, които дълго време избягвах. Така постепенно увеличавах приема на калории, докато достигнах нормалното.
Също така приех, че съм човек, подлагам се на грешки и че нямам начин да бъда робот и да искам това, което не мога. Тогава разбрах, че искам най-много телевизия и тази болест затвори всичките ми врати, защото никой нямаше да постави болен на работа. Искам да публикувам книга, също така изрязах всичките си вратички, защото имах нужда от сила и достоверност. Осъзнавайки това, разбрах, че трябва да направя нещо.
Eva.ro: Как променихте начина си на живот и ежедневната си диета?
Флавия Апостол: Сега ям последователно сутрин, не закусвам между закуска и обяд, защото винаги съм в бягство, но се грижа да ям много зеленчуци на скара на обяд (патладжан, броколи, карфиол, спанак, грах, тиквички) и сирена. След това закусвам още около 18:00 часа, след което вечерям. И между тези хранения, ако ми се иска нещо, ям фъстъци или кашу. В диетата ми няма празни калории, няма нездравословна храна. Имам личен запис, че никога не съм ял шаорма. Исках да опитам, но миризмата ме спря и се отказах. Но като цяло не отказвам друг апетит.
Eva.ro: Защо се съгласихте да говорите открито за анорексия?
Флавия Апостол: След като някои статии се появиха в пресата против моята воля, получих много съобщения във Facebook, в които някои момичета ми казаха, че са изправени пред тази ситуация от 3-4 години. за мен целият проблем продължи 3 месеца, но считам, че това бяха 3 месеца изпитания и мъчения. Чудех се как тези момичета издържат толкова дълго време, затова си помислих, че е мой дълг да дойда и да кажа тези неща, защото може би мога да помогна на поне един човек.
Eva.ro: Какво искате да предадете на момичета, които имат този проблем и гладуват?
Флавия Апостол: Моето съобщение ще отиде до 3 вида получатели:
1. На хора, които имат този проблем и не го разпознават. Когато видите, че разликата между вашия ръст и теглото ви е твърде голяма, но също така и че телесният индекс не е нормален, става ясно, че трябва да се тревожите. Когато забележите, че имате други хранителни навици освен тези около вас, не бива да се чувствате специални, а маргинализирани. Трябва да се разпитате и да вземете нещата в свои ръце. Не е възможно масата да управлява живота ви, не е възможно да планирате дневния си график според храненията. Храненето е нормална дейност, която всеки прави, но не означава да си го поставите като цел в живота.
2. На хора, които осъзнават, че имат проблем, но не знаят какво да правят. Повечето момичета са на 14-15 години и се съмнявам да отидат при родителите си, за да се изповядват, но трябва да помолят за нечия помощ. Освен това има случаи, при които родителите ще преценят това като прищявка или прищявка и няма да отидат с нея на лекар. Така че тези момичета няма да знаят при кого да отидат, психиатър, ендокринолог, психолог, диетолог. Плюс това, разходките из болниците не са одобрени от никого. В други страни има специализирани клиники за това заболяване, които строго лекуват това състояние, където светът се среща, яде заедно, обсъжда и обсъжда проблемите, които имат.
3. За семейството, роднини, които трябва да разберат, че анорексията не е прищявка, не е желанието да се привлече внимание, но е условие.
Вероятно се ражда от желанието за съвършенство, суета, желанието да бъдем по-добри, но това е условие. Тя обаче има голям късмет, че може да бъде излекувана от самия пациент, не е като язва или друго заболяване, което изисква лекарства и хоспитализация. Не, тя може да бъде излекувана чрез силата на ума дори от самия пациент. Без значение колко активност имате всеки ден, не трябва да забравяте да се храните и да спазвате дневния график, защото в период на стрес или депресия можете да загубите повече килограми, отколкото бихте искали.
Eva.ro: Какво според вас е здравословният начин за отслабване?
Флавия Апостол: На много хора им е много трудно да отслабнат, не бих казал това. На първо място, ако искате да отслабнете, не е нужно да полагате свръхчовешки усилия. Ясно е, че ако имате меню от 2500 калории на ден и внезапно го намалите на 500 калории, тялото ще изпадне в шок, ще загубите определен брой килограми, след което то ще се разстрои и изобщо няма да отслабнете. Идеята е да замените някои висококалорични храни с по-леки варианти. Например, вместо да ядете овнешко или сирене, можете да изберете постно краве сирене, урда или рикота. Защо да ядете гевреци със сирене и други продукти, къпани с масло, когато можете да ядете други по-здравословни неща, като зеленчуци, плодове, ядки, пълнозърнести храни.
Вярвам в теорията, че вкусът може да бъде възпитан. Просто трябва да имате информация, това е най-важната част. Прочетете етикета на продукта и изберете този с най-малко калории. Важно е и количеството, което консумирате. Не се нуждаете от чудесни диети със сложни имена, защото те са дисбаланси. Не спазвах такива диети, просто имах други възможности за избор на храна, но проблемът беше, че не ядох достатъчно и имах по-забързан период. Освен това, появявайки се на екрана, бях малко обсебен да не изглеждам сит, защото знаех, че телевизорът ви показва 5 излишни килограма. На този фон се появи анорексия. Това е повтарящо се заболяване, вие не получавате имунитет като морбили. Наясно съм, че в даден момент от живота ми може да се появи отново, но този път знам какво да правя. Важното е да не забравяте да се храните, но не и хаотична и не нездравословна храна.
Eva.ro: Как възнамерявахте да популяризирате борбата с анорексията?
Флавия Апостол: Смятам, че не сте силни, ако криете, че имате състояние и не го разпознавате. Силен е онзи, който има смелостта и силата да го преодолее и дори да говори за това. Това е и причината, поради която се съгласих да говоря за моя проблем. На първо място, направихме две предавания по тази тема, които засягат всички точки, свързани с анорексията и могат да бъдат полезни за човек, който изпитва анорексия. Освен това приех всеки диалог по този въпрос, дори ако той създава уязвимост, именно с цел да предаде моето послание и да достигне до възможно най-много хора. В книгата, която ще публикувам, ще има няколко реда за анорексията с идеи и нови решения, които се надявам да бъдат полезни. Проблемните момичета могат да ми изпращат съобщения във Facebook и аз ще им отговарям, както правех досега.