Анонимни преяждащи - Добре дошли
Анонимният преяждащ е общност от хора, които се възстановяват от компулсивното преяждане чрез споделен опит, сила и надежда. Приветстваме всички, които искат да спрат компулсивното хранене. Програмата OA се основава на Анонимните алкохолици 12 стъпки. В OA признаваме, че сме безсилни пред храната и не можем сами да управляваме хранителните си навици. В ОА намираме съмишленици, които ни помагат да намерим нов начин да се справим с нашите хранителни и житейски проблеми.
Какво е „споделяне на опит, сила и надежда“?
Ето защо ние сме тук. Искаме да растеме и да станем здрави. Ако не се справяме добре и на срещата се споделя опит на надежда, можем да вземем положителни неща за себе си. Поради тази причина ние спазваме някои насоки:
• Говоря за себе си и за преживяванията си
• Не коментирам приноси от други
• Не критикувам, не инструктирам и не съветвам никого
• Не осъждам и не споря
• Не прекъсвам никого
Ние не сме диетична асоциация, не празнуваме унизителни дни на претегляне, не трябва да даваме сметка за теглото си. Всичко, което е необходимо, е „просто искрено желание да спрем компулсивното хранене“. OA има планове за хранене, а някои от нас имат такъв. Но ние адаптираме тези планове индивидуално към настоящата ни житейска ситуация и те могат да бъдат адаптирани към нуждите отново и отново. Например, някои нямат план за хранене, а по-скоро определят своите „пристрастяващи храни“ и ги оставят настрана. Други също се нуждаят от професионален съвет, за да се научат как да се хранят отново. Някои използват принципа 3-0-1 (3 хранения - нищо между тях - за един ден), други избират между храненията.
Какво е въздържание?
Според речника думата „въздържател“ означава да се въздържаш от нещо. Абстиненцията при ОА е да се въздържат от компулсивно хранене. Духовното, емоционално и физическо възстановяване е резултат от живота в дванадесетстепенната програма на ОА. Концепцията за въздържание формира основата на програмата за възстановяване на ОА. Признава се невъзможността да се контролира компулсивното хранене. В същото време идеята, че е необходима „само малко воля“, за да може да се храни нормално, е изоставена. Това прави възможно спирането на компулсивното хранене - само за един ден. OA предлага помощ на новодошлите в справянето с физическите и емоционални симптоми на компулсивното хранене. Може да се използва всеки одобрен от медицински план хранителен план.
Какво се разбира под Бог?
Въпреки че често говорим за „Бог“ или „Висша сила“, ние по никакъв начин не сме нито секта, нито религиозна общност. Ние признаваме само, че има сила, по-голяма от нас самите, за която вярваме, че може да ни помогне. Говорим за „Бог такъв, какъвто го разбираме“ и описваме нашата програма като път към духовно израстване. Сред нас са членове на всички религии, както и атеисти и агностици.
Спонсорство - какво означава това?
Спонсор е някой, който също работи в програмата от 12 стъпки или вече е работил през нея и ви придружава през програмата. Можете свободно да изберете този човек, ако искате. Никой не е длъжен да има спонсор, но това се оказа голяма помощ по пътя към възстановяване. Можете да говорите с нея/него по-задълбочено за вашите въпроси и проблеми. В същото време получавате насоки, подкрепа и насоки при работа през стъпките.
Без ограничения. От вас зависи да решите колко често идвате и дали искате да кажете нещо или не. Не е необходимо да влизате или излизате и не отговаряте пред никого, освен пред себе си. Разбира се, полезно е за възстановяването ви, ако можете да идвате редовно, но както казах, без натиск и без задължение. Горещо сте добре дошли по всяко време - дори след кратки или дълги прекъсвания.