Annamária Tari - Какво ми трябва, за да променя живота си Диета и фитнес
Кога трябва да се промени?
Най-простият отговор на това е: трябва да превключим/променим във всяка област, когато почувстваме, че няма повече радост за преживяване, а не само натиска на страданието. Клиничната психология казва, че когато нещо затруднява живота, така че има ежедневни негативни емоции или терзания, трябва да помислите за възможностите. Най-просто казано, ако вече не е толкова добър, колкото е. Единственият проблем е, че много пъти тези периоди вече са придружени от депресивни емоции, при които някой може да се почувства почти неспособен да влезе. Това може да е вярно и за кризи за поверителността и промени в работата. Усещането за безпомощност действа като лепило, като не му позволява да се движи. Тогава обаче трябва да съберем всички сили и да помислим какво може и какво не може да бъде, откъде да започнем и с кого трябва да обсъдим това, така че ситуацията при вземане на решение да не характеризира изолирано състояние.
Защо се страхуваме да се променим?
Днес не малко се борят в житейска ситуация, в която живеят дните си в свиващо се емоционално пространство, преследвайки парите и усещането за добро, което то може да придобие. И те не забелязват, че вече не се чувстват добре в кожата си, усмихват се все по-рядко и просто „преживяват“ дните си с доброта. Тълкуването на тревожността като сигнал често е несъзнателен акт за хората, докато най-важният въпрос при оценката на ценностите на живота е сериозно предупреждение. Всеки, който се тревожи за житейска ситуация на работа или насаме, не трябва да „свиква” с това емоционално състояние, а да му обръща внимание. Това е подобно на състоянието, когато, когато се появи нашето чувство за надраскване в гърлото, вече знаем, че ще имаме хрема в рамките на два дни. Само психическите сигнали понякога все още са страшни, които ние предпочитаме да пометим под килима.