8 приложения за Android за отслабване - PC-WELT
Дори да не вярвате в диетите и се страхувате от йо-йо ефекта, ние имаме подходящото приложение за вас: можете да загубите тези досадни килограми, без да изчистите диетата си. Не вярваш ли? След това вижте сами!
Отслабнете без диета
Без радикален ясен изрез в хранителния план, отслабването без диета помага да се отслабнат килограми по здравословен и преди всичко естествен начин.
Тези, които разчитат на радикални диети при отслабване, често трябва да се борят с коварния йо-йо ефект: Следвайки обичайния хранителен модел, изгубените килограми бързо скачат обратно на бедрата. Отслабването без диета опитва малко по-различна стратегия: Съзнателното хранене, промяната в диетата и прецизното регистриране на изядените храни трябва да доведат до успех тук.
Можем да използваме приложението, за да изброим точно изгорените калории и консумираните калории. След това програмата предупреждава потребителите за ядене на твърде много, твърде малко или твърде нездравословна храна. Подробни ежедневни диаграми за протеини, мазнини и въглехидрати, но също така и срокове за гърди, талия и ханш, винаги поддържат вашия собствен напредък. Функция за бележка, ежедневни напомняния и помощ за планиране на бъдещи ястия допълват приложението.
Донякъде противоречиво: на борда има и готови диетични планове.
Мотивация с бонус точки от приложението
Ако се придържате към собствения си хранителен план, когато отслабвате без диета, приложението ще ви възнагради с бонус точки. Само това може да помогне с постоянство, но може да се отчете и като отстъпка при закупуване на пълната версия (3,99 евро). След това приложението ще бъде разширено, за да включва архивиране на данни, функции за синхронизация, напомняния за пиене и няколко екстри.
Заключение за теста на приложението за Android Отслабване без диета
Това приложение за отслабване се отличава от конкуренцията със своето лесно боравене, добре обмислено и практично съдържание и мотивационни помощни средства.
Предимство: Точни функции на протокола, обширни
Обща оценка: 1.18
Функционалност (45%): 1.10
Работа и поддръжка (40%): 1.20
Немскоговорящ, безплатно
Въведете диета
Без много екстри или надуто съдържание, влизането в диета се концентрира върху най-важното: приемът на калории и телесното тегло могат лесно и ясно да се следят.
Регистрирането на диета не е единственото приложение за всичко - по-скоро програмата се опитва като придружаващ протокол за отслабване. Веднъж или два пъти на ден потребителите въвеждат текущото си телесно тегло и изядените до този момент калории с обикновена маска. Програмата записва и процента на телесните мазнини и всеки, който дори не мисли да го въведе, се напомня дискретно.
График за развитие на теглото показва личен напредък за различни интервали. Що се отнася до постоянството, това е истинска мотивационна помощ, защото също така прави видим малък напредък. Допълнителен прозорец за преглед отчита телесното тегло от последните години с месечни опорни точки. Потребителите могат също да запазват свои собствени коментари, използвайки функцията за бележка. За съжаление трябва сами да определите количеството калории; приложението няма собствена база данни тук.
Просто, бързо, красиво
Ако не търсите диетичен алманах и просто искате да запишете собственото си развитие на теглото и приема на калории бързо и лесно, това приложение е правилният избор. Ястията също могат да бъдат запазени тук със самостоятелно направени снимки. Дали това ограничава апетита е под въпрос. Защитата с парола също е част от приложението и с четири дизайна интерфейсът на програмата няма да стане скучен скоро.
Въведете заключението от теста на приложението за Android Diet
Списъкът с кратки функции на това приложение е практичен и лесен за използване, работата на програмата е детска игра.
Предимство: Ясна, бърза работа
Недостатък: трябва сами да определите калориите за храна
Обща оценка: 1,74
Функционалност (45%): 1.80
Работа и поддръжка (40%): 1.55
Немскоговорящ, безплатно
Моят диетичен треньор
My Diet Trainer е мотивиращо придружаващо приложение, предназначено да помогне на жените да постигнат желаното тегло. Добре обмислената структура и привлекателната повърхност правят обещаващо впечатление.
Всеки, който някога е опитвал диета, знае, че дисциплината и самоконтролът често са най-високите препятствия. Точно тук идва моят диетичен треньор: Приложението отдава голямо значение на мотивацията и стимула. Потребителите многократно се насърчават да настояват с известия: със самостоятелно избрани мотивационни снимки, снимки преди и след, избрани цитати от други потребители на приложения, напомняния за здравословно и бавно хранене, физическа активност и много други.
Приложението иска да помогне по-специално, когато се справя с много класическите проблемни сценарии като семейни тържества с големи менюта, глад за храна или мързеливи спортове. В допълнение, треньорът за отслабване точно записва напредъка, има много съвети за малки промени в начина на живот и диета и помага на потребителите да закрепват по-добре напредъка с виртуални награди.
Индивидуално скроени, жени на фокус
My Diet Trainer е гъвкава програма, която потребителите могат да приспособят индивидуално. Така че ни е позволено сами да въвеждаме или коригираме спомени и да наблюдаваме собствения си аватар, докато отслабваме. Аватарът може да бъде окачен с виртуални бижута, които могат да бъдат спечелени чрез постигане на поставени цели - но това работи само за жени потребители. Съобщенията в лентата на състоянието се подчертават със собствен тон и символи. В момента пълната версия струва 2,99 евро.
Заключение за теста на приложението за Android My Diet Trainer
Красива и отзивчива повърхност, голяма гъвкавост и много мотивационни опори и напомняния правят това приложение лоялен и надежден спътник по пътя към мечтаното тегло.
Предимство: гъвкаво и адаптивно
Недостатък: безплатна версия с малки ограничения
Обща оценка: 1,25
Функционалност (45%): 1.30
Работа и поддръжка (40%): 1.20
Немскоговорящ, безплатно
Диета Точка • немски
Diet Point помага на потребителите да приспособят по-добре ежедневната си диета към действителните си нужди. Това помага при отслабване, а в дългосрочен план и при поддържане на желаната фигура.
В Diet Point потребителите могат да съставят подробни хранителни планове, които изброяват ежедневните ястия от закуска до вечеря по подробен и прозрачен начин. От категории като „здравословен“, „вегетариански“, „плосък корем“ или „нисък холестерол“ потребителите могат да избират едноседмични хранителни планове, които точно предсказват очакваната загуба на тегло. В допълнение към напомнянията и ежедневните съвети, контактът със съмишленици в много оживената общност също помага.
В безплатната версия са налице само шепа диетични планове; разработчиците са запазили лъвския дял за пълната версия. Безплатната версия е достатъчна, за да я изпробвате: Тук са налични всички основни функции и управляем брой диети.
Двоен успех с пълната версия?
В момента версията на приложението Pro струва 3,77 евро, носи 130 допълнителни диетични планове за смартфони и таблети, позволява ви да създавате списъци за пазаруване и предоставя повече структура с функции за напомняне. Според доставчика потребителите на пълната версия също отслабват два пъти по-бързо от безплатните тънкости - но това изглежда малко отгоре.
Заключение за теста на приложението за Android Diet Point • немски
С много тематично структурирани, подробни и кулинарно атрактивни диетични планове, Diet Point ви помага да отслабнете и да промените хранителните си навици в дългосрочен план.
Предимство: Много диетични планове, гаранция за връщане на парите
Недостатък: Безплатната версия е забележимо ограничена, фрагменти на английски в немски превод
Обща оценка: 1.46
Функционалност (45%): 1.60
Работа и поддръжка (40%): 1.30
Немскоговорящ, безплатно
Брояч на калории от FatSecret
С брояча на калории от FatSecret можете бързо да разберете каква калоричност има в храната ви. Програмата е идеална като спътник на други диетични приложения.
С брояча на калории от FatSecret потребителите получават обширна база данни за своите смартфони: приложението познава отличен брой храни, менютата на веригите за бързо хранене и цяла гама продукти от супермаркети. Всички със съответната калоричност, разбира се. Всеки, който пропусне отделни храни, може да добавя нови записи към базата данни по всяко време.
Програмата предлага дневник за хранене и упражнения, календар на диетите и таблици с тегло, за да визуализира вашия собствен напредък. Тъй като можете лесно да изчислите собствените си нужди от калории с приложението и да го приспособите към ежедневната активност, потребителите ще намерят тук важни ключови данни за създаване на индивидуални диетични планове - но те не са част от приложението. Така че това, което идва на масата, тези, които искат да отслабнат, трябва да мислят за себе си.
Малкият алманах на храненето
Броячът на калории от FatSecret убеждава с прецизно и обширно съдържание, както и с цяла гама полезни екстри. Входните функции са на преден план, готовите диетични планове не са включени в приложението.
Много хубаво: програмата се предлага и с впечатляващ списък с калорийни ястия като супи, салати, закуски и основни ястия.
Заключение за теста на брояча на калории за приложението Android от FatSecret
Едва ли някое друго приложение носи толкова много информация под един покрив: Можете да намерите калоричността на многобройни ястия (също от вериги за бързо хранене и супермаркети) за нула време. Потреблението на калории и ежедневната калоричност могат да бъдат перфектно координирани помежду си.
Предимство: Изчерпателни бази данни с ъгъл с рецепти
Недостатък: Не са включени диетични планове
Обща оценка: 1.44
Функционалност (45%): 1.45
Работа и поддръжка (40%): 1.30
Немскоговорящ, безплатно
Брояч на калории - MyFitnessPal
С огромна база данни за храни, много функции и интелигентна структура, броячът на калории - MyFitnessPal направи отлично впечатление в теста.
Звучи по-лесно, отколкото е: Трикът за успешно отслабване е да изгорите повече калории, отколкото ядете от ежедневната си диета. Точно това помага на брояча на калории - MyFitnessPal. Приложението предлага изчерпателна справочна работа за повече от три милиона храни.
Когато записва дневните калорийни стойности, приложението помага на потребителите с практическо бързо търсене и функция за любими, а цели ястия могат да бъдат записани с едно натискане на бутон. Хранителни компоненти като калории, мазнини, въглехидрати или холестерол могат да бъдат записани бързо, а калоричността на свинското месо от баба също може да бъде точно изчислена с помощта на калкулатора на рецептите. Скенерът за баркод помага бързо да се определят калориите на готовите ястия или продуктите от супермаркетите.
Включително фитнес кът
В допълнение към записването и изчисляването на дневния прием на калории, това приложение също помага на потребителите да отслабнат: Повече от 350 упражнения и свободно определяеми планове за обучение помагат да се намерят стимули за движение и да се отърсите от килограмите. Данните от приложението могат да бъдат синхронизирани с онлайн акаунт и по този начин са защитени срещу загуба.
Заключение за теста на брояча на калории за приложението Android - MyFitnessPal
Брояч на калории - MyFitnessPal е захранващият пакет сред приложенията за отслабване: програмата познава редица храни, записва спортни дейности и впечатлява с впечатляващия си набор от функции.
Предимство: лесна работа, обширни функции
Обща оценка: 1.23
Функционалност (45%): 1.15
Работа и поддръжка (40%): 1.30
Немскоговорящ, безплатно
Lifesum - брояч на калории
Lifesum - брояч на калории ви помага да съставяте ястия и да променяте хранителните си навици. Приложението регистрира точно изгорените калории всеки ден.
Броячът на калории Lifesum се предлага с впечатляваща база данни с храни, която има за цел да помогне на потребителите да записват дневния си прием на калории: там могат да бъдат намерени около 400 000 храни. В приложението потребителите въвеждат лични данни като възраст, (желано) тегло, пол и желаната седмична загуба на тегло, след което програмата изчислява допустимия дневен прием на калории и помага с прости функции на дневника да не надвишава тази цел.
Приложението също така записва спортни дейности, което работи особено добре заедно с приложения за фитнес като Runkeeper или Moves. Един прост индикатор на пръв поглед казва на потребителите каква е дневната цел: колкото по-екологичен изглежда „Кръгът на живота“, толкова по-близо сте до желания дневен брой калории.
Включително диетичен план
Работата с брояча на калории Lifesum прави много добро впечатление със своя тънък, ясен интерфейс. В допълнение към калориите, приложението записва и мазнини, протеини и въглехидрати - това позволява балансирана диета дори при внимателно хранене. Безплатните потребители могат да използват приложението само на един диетичен план (който все още е недовършен по време на теста). Допълнителни диети са запазени за потребители на златната версия, която в момента струва 3 евро на година.
Заключение за теста на приложението за Android Lifesum - брояч на калории
Lifesum - броячът на калории знае много храни и прави записването на ежедневните ястия особено лесно. Приложението е идеално за поддържане на фиксирана дневна калорийна цел.
Предимство: модерен дизайн, атрактивна повърхност
Недостатък: Много функции са налични само в пълната версия
Обща оценка: 1.49
Функционалност (45%): 1,65
Работа и поддръжка (40%): 1.40
Немскоговорящ, безплатно
Треньор Noom - здравословно отслабване
Noom Coach не се отнася само до регистриране на входящите и изходящите калории: програмата помага на тези, които искат да отслабнат, с интелигентна система за светофари, лични диетични планове и много екстри.
Noom Coach изчислява индивидуален план за отслабване за всеки потребител въз основа на възраст, ръст и пол. Много хубаво: Можем сами да определим "нивото на трудност" на диетичните планове, създадени от приложението. В зависимост от това колко бързо трябва да паднат килограмите, ние избираме едно от трите нива.
Личен хранителен план също ни е на разположение в безплатната версия на приложението. Диаграма на тежестта и индикатор за напредък отразяват личното развитие и могат да повишат издръжливостта, особено в трудни моменти. Храната може да се въвежда в дневника на храната и благодарение на функцията за предпочитани този процес става лесен с течение на времето. Спортните дейности от аеробика до кръгови тренировки също се записват от приложението и се компенсират спрямо дневния прием на калории.
Много екстри само в пълната версия
Много практични и мотивиращи функции като ежедневни предизвикателства, потребителски групи, рецепти, основни статии и експертни съвети са за съжаление запазени за пълната версия на Noom Coach. Предлага се само като абонамент - на красивата цена от 7,99 евро на месец или 39,99 на година.
Заключение за теста на приложението за Android Noom Coach - здравословно отслабване
Това мощно приложение за отслабване убеждава с елегантна повърхност, солидни основни функции и много мотивиращи елементи. Редица полезни екстри се предлагат само в скъпата пълна версия.
Предимство: „Ниво на трудност“ може да бъде избрано при отслабване, елементи, типични за играта, осигуряват допълнителна мотивация