Анкета Новата диета Shangri-La от Сет Робъртс - KIL-O-METER

Безплатната помощ за вашите диетични планове

Анкета: Новата диета Шангри-Ла от Сет Робъртс

Принос от Ана-Лора »08.07.2007 г., 11:42 ч

Днес четох за нова диета във вестника и би ми било интересно да знам дали някой от вас се е опитал да отслабне с нея. Това звучи много просто, нещото. Очаквам с нетърпение обратна връзка. Описанието (от вестника - внимание, доста дълга статия):

Въз основа на еволюционно психологическо обяснение на връзката между възприятието на вкуса, приема на калории и подсъзнателно регулираното „оптимално тегло“ (което е всичко, но оптимално в нашето общество на излишната храна), той (Сет Робъртс) се опитва с проста диета да отучи тялото от ловния апетит за ненужен енергиен прием . С помощта на ежедневната консумация на безвкусни калории под формата на растително масло или захарна вода поне един час преди и след хранене, избраното от организма "оптимално тегло" по принцип се регулира до нивото на праисторически недостиг на храна, така че апетитът и чувството за глад намаляват значително. Намаляването на приема на калории, необходимо за диета, трябва да се толерира без никакви проблеми. Робъртс, който разработи тази диета в самостоятелен експеримент, публикува нейната научна основа в своя бестселър "The Shangri-La-Diet". Цялото нещо трябва да работи невероятно добре.

Тайната на "зададената точка". Робъртс осъзна, че всяко тяло има определена точка. Това е един вид вътрешен сигнал, който ни казва колко храна се нуждаем. Колкото по-висока е целевата стойност, толкова повече ядем - и толкова по-трудно е да отслабнем. Храните с много вкус карат зададената точка по-високо. Хамбургерите и шоколадът ви напълняват не само защото съдържат много мазнини или захар, но и защото мозъкът ни свързва идеята за високи калории с техния вкус. Последици: Апетитът ни към тези храни нараства.

Неутрализирайте захарта и маслото. Робъртс оцени резултатите от научните изследвания и стигна до заключението, че „неутралните“ храни, т.е. храни, които нямат специален аромат, могат да разрушат този порочен кръг. Захарта и маслото се оказаха най-доброто средство в експериментите му. И двете нямат особен вкус, а са просто сладки или мазни. Ако ги консумираме редовно чисти, целевата стойност спада и нашата калорийна памет се променя. Хубавото на този механизъм: гладът ни автоматично намалява. Ядем по-малко и по този начин отслабваме. Опитът показва, че първите ефекти могат да се видят след няколко дни.

Таблица за отслабване: Колко искате да отслабнете?

Под 9 кг - 1 супена лъжица захарна вода/ден (45kcal), 1 супена лъжица масло/ден (120kcal)
9-18 кг - 2 супени лъжици захарна вода/ден (90kcal), 2 супени лъжици масло/ден (240kcal)
Над 18 кг - 3 супени лъжици захарна вода/ден (135kcal), 2 супени лъжици масло/ден (240kcal)

Инструкции за захарна вода:
Вземете нормална бяла домашна захар или пудра захар и я смесете с вода. В зависимост от количеството, което искате: разтворете 1 супена лъжица захар в 200 мл вода и пийте по обяд или разтворете 2-3 супени лъжици захар в 400 мл вода и напр. Пийте по 200 мл всяка сутрин и на обяд много бавно.

Инструкции за масло: Рапично масло или неутрален зехтин без собствен вкус са подходящи. Вземете само 1 супена лъжица масло на хранене и максимум 2 супени лъжици масло на ден. Също така поглъщайте маслото много бавно.

Важно:
Консумирайте 100-375kcal дневно от захарна вода или неутрално олио за готвене. Трябва да се приема поне 1 час преди или след всяко хранене.

И така - какво мислите за това. Вече има емпирични стойности?